Ciao a tutti,
sto seguendo la dieta Montignac da un paio di mesi e la combino con yoga per migliorare i risultati. Scegliere carboidrati a basso indice glicemico mi aiuta a controllare la fame e a sentirmi più energica durante le sessioni di yoga. Rispetto al conteggio calorico classico, trovo che Montignac sia più sostenibile, perché non mi sento "a dieta". Qualcuno di voi ha provato a unire yoga e questa approccio? Magari possiamo scambiarci qualche tabella di alimenti o sequenze yoga utili!
sto seguendo la dieta Montignac da un paio di mesi e la combino con yoga per migliorare i risultati. Scegliere carboidrati a basso indice glicemico mi aiuta a controllare la fame e a sentirmi più energica durante le sessioni di yoga. Rispetto al conteggio calorico classico, trovo che Montignac sia più sostenibile, perché non mi sento "a dieta". Qualcuno di voi ha provato a unire yoga e questa approccio? Magari possiamo scambiarci qualche tabella di alimenti o sequenze yoga utili!