Yoga e zumba: come il ritmo e la flessibilità mi stanno cambiando la vita!

[Igor Pires]

Ehi, che bello leggervi in questo thread! Io sono super appassionata di zumba, ma da poco ho iniziato a mixarla con yoga per migliorare la flessibilità. Devo dire che il ritmo di zumba mi dà una carica pazzesca, mentre lo yoga mi aiuta a rilassarmi e a sentirmi più in armonia col mio corpo. Non seguo diete super rigide, ma ho notato che con queste attività il mio corpo si sente più leggero e la mia mente più serena, senza quegli sbalzi d’umore tipici di quando provavo diete troppo restrittive. Consiglio di provare un corso di gruppo, l’energia del team ti spinge a dare il massimo! Qualcuno di voi ha provato a combinare yoga con qualcosa di più dinamico?

 

[paulista1978]

Ehi, che bello leggervi in questo thread! Io sono super appassionata di zumba, ma da poco ho iniziato a mixarla con yoga per migliorare la flessibilità. Devo dire che il ritmo di zumba mi dà una carica pazzesca, mentre lo yoga mi aiuta a rilassarmi e a sentirmi più in armonia col mio corpo. Non seguo diete super rigide, ma ho notato che con queste attività il mio corpo si sente più leggero e la mia mente più serena, senza quegli sbalzi d’umore tipici di quando provavo diete troppo restrittive. Consiglio di provare un corso di gruppo, l’energia del team ti spinge a dare il massimo! Qualcuno di voi ha provato a combinare yoga con qualcosa di più dinamico?