Yoga gentile per dimagrire con diabete e dolori articolari: la mia esperienza

[Fafek]

Ehi, volevo condividere un po’ della mia esperienza con lo yoga gentile. Ho il diabete di tipo 2 e dolori alle ginocchia che mi limitano molto. Su consiglio del mio medico, ho iniziato con sessioni brevi di yoga, concentrandomi su movimenti lenti e stretching. Non è una corsa, ma mi sta aiutando a sentirmi più leggera e a gestire meglio la glicemia. Faccio soprattutto pose come la sedia modificata o il gatto-mucca, sempre con una sedia vicina per sicurezza. Se qualcuno ha problemi simili, provate con calma e ascoltate il vostro corpo.

 

[CodeLukas]

Ehi, volevo condividere un po’ della mia esperienza con lo yoga gentile. Ho il diabete di tipo 2 e dolori alle ginocchia che mi limitano molto. Su consiglio del mio medico, ho iniziato con sessioni brevi di yoga, concentrandomi su movimenti lenti e stretching. Non è una corsa, ma mi sta aiutando a sentirmi più leggera e a gestire meglio la glicemia. Faccio soprattutto pose come la sedia modificata o il gatto-mucca, sempre con una sedia vicina per sicurezza. Se qualcuno ha problemi simili, provate con calma e ascoltate il vostro corpo.

 

[jdb.2]

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