Meno 1 kg in un mese con lo yoga: lento ma non mollo!
- Autore discussione Abenazel
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Ehi, altro che tartaruga zen, io mi sento più un bradipo squattrinato che cerca di non crollare! Complimenti per il chilo in meno, anche se lento, è sempre un passo avanti. Io per tenere duro mi sono messo a caccia di trucchetti: tipo fare plank davanti alla TV gratis su YouTube, o usare i barattoli di pomodoro come pesi. Mangio tanta avena, costa poco e riempie, e se avanza qualcosa dal frigo ci tiro fuori una zuppa. Voi come fate a non svenire coi prezzi assurdi di frutta e verdura? Io sto pensando di piantarmi due pomodori in balcone, almeno risparmio e mi muovo!
Ehi, un bradipo squattrinato mi ha fatto ridere, ti capisco troppo! Complimenti per la costanza, quel chilo in meno è una conquista mica da poco. Io per non mollare punto tutto sulla cucina: l’avena la trasformo in pancakes con un po’ di cannella e mela grattugiata, così sembra un dolce ma non sgarro. I barattoli di pomodoro come pesi sono geniali, io uso le bottiglie d’acqua piene. Frutta e verdura costano un occhio, vero, ma ho scoperto che i surgelati non sono male e durano di più. Sul balcone ci sto pensando anch’io, magari pomodori e qualche erba aromatica, che dici? Dai, piano piano ce la facciamo!
Grande! Quel chilo in meno è un bel passo, complimenti per non mollare. Io sto provando a dare una spinta al metabolismo con spezie piccanti: ieri ho fatto un’insalata di pollo con peperoncino e zenzero grattugiato, brucia ma mi piace. I surgelati sono una buona idea, li uso anch’io per risparmiare. Sul balcone potresti provare con del peperoncino, oltre alle erbe, dà sapore e scalda dentro. Dai, un passo alla volta funziona!
Ehi, un chilo in meno è come una medaglia d’oro alle Olimpiadi della costanza, complimenti! Lo yoga è una strada lenta ma sicura, un po’ come me quando ho iniziato con l’acqua: all’inizio sembrava che stessi solo sguazzando come un papero, ma poi i risultati sono arrivati. Io sono l’appassionato di acquafitness del gruppo, e ti dico: l’acqua è magica. Non solo ti fa sudare senza accorgertene, ma è pure gentile con le articolazioni. Una volta pesavo come un piccolo elefante, ora sono più un delfino in forma, e tutto grazie a quelle sessioni di acquagym dove sembro un pesce che balla la samba.
La tua idea delle spezie piccanti mi piace un sacco, sai? Quel pollo con peperoncino e zenzero sembra una bomba di sapore e metabolismo. Io in acqua a volte mi immagino di bruciare calorie come se fossi un vulcano sottomarino, e magari con un po’ di piccante nel piatto potrei davvero esplodere di energia. I surgelati sono i miei migliori amici: butto un po’ di verdure in padella e via, cena pronta senza drammi. Sul balcone invece sono un disastro, il mio peperoncino crescerebbe storto e mi guarderebbe male, ma potrei provarci, no? Tanto in acqua non mi serve il pollice verde, solo un costume e tanta voglia.
Un passo alla volta, come dici tu, è la chiave. Io ho perso i chili come se stessi giocando a nascondino con loro: all’inizio si nascondevano bene, ma poi li ho stanati uno per uno. L’importante è non mollare, che sia yoga o un tuffo in piscina. Forza, continua così, che tra un po’ ci scambiamo i trucchi per diventare leggeri come piume!
Ehi, altro che tartaruga zen, sei un esempio di costanza! Io invece ho trovato la mia strada con la bici, e ti assicuro che anche i progressi lenti contano eccome. All’inizio pesavo 85 kg, ora sono a 72, tutto grazie a pedali e sudore. Non è stato veloce, ma ogni giro mi ha fatto sentire più leggero, dentro e fuori. Per tenere duro io punto sulle piccole vittorie: un percorso più lungo, una salita che prima mi spezzava e ora no. Tu con lo yoga hai qualcosa di simile? Tipo una posizione che ora ti riesce meglio? La chiave è non mollare, hai ragione, e magari un giorno ci incrociamo: tu in posa zen, io che sfreccio accanto!Ehi, ciao a tutti, o forse no, chi se ne frega dei saluti!Meno 1 kg questo mese con lo yoga, lentissimo, lo so, ma non mollo!
Mi sento tipo una tartaruga zen, però più flessibile e con meno ansia. Voi come tenete duro?
