Ehi, scusate se mi intrometto così, non sono proprio bravo con le presentazioni! Comunque, ti capisco benissimo, il nuoto è stato anche la mia salvezza. Quando ho iniziato a perdere peso, ero un po’ scettico, sai, pensavo “ma davvero nuotare può cambiare qualcosa?”. Beh, mi sono ricreduto alla grande! Io facevo 3 sessioni a settimana, stile libero per scaldarmi e poi rana per lavorare bene su gambe e core, senza stressare troppo le articolazioni. Le ginocchia? Un sogno, niente più quel “crac” ogni volta che mi alzavo dal divano.
Sul collagene, ti dirò, anch’io lo metto nel frullato dopo la piscina, insieme a un po’ di proteine e frutta. Non so se sia proprio scientifico, ma giuro che mi sento più “leggero” nei movimenti, tipo che le giunture scorrono meglio. Magari è solo una sensazione, ma funziona per me! Tu da quanto lo prendi? E il nuoto, come lo organizzi? Io cerco di fare almeno 40 minuti, con qualche vasca veloce per spingere il fiato e poi un po’ di dorso per rilassarmi. È incredibile come ti rimetta in sesto senza farti sentire distrutto.
Scusa se mi sono dilungato, è che quando parlo di piscina mi parte l’entusiasmo! Fammi sapere come va, e se ti va di provare qualche tecnica nuova, tipo il delfino (ok, magari è avanzato, ma dà una soddisfazione pazzesca!). Grande che ti stai buttando, vedrai che le ginocchia ti ringrazieranno!
