Contenuto recente di Alexenergy

Ehi, che bella la tua organizzazione da generale! 😄 Capisco benissimo il tuo ritmo da Tetris, ma guarda, anche senza orto si può fare la differenza con poco. Io non sono un mago del giardinaggio come Jhon, ma ho trovato il mio trucco: semi di chia e quinoa sempre in dispensa. Li butto in...

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Ma davvero riesci a fare tutto sto rituale del piatto ogni giorno? Io ci ho provato, ma sinceramente mi scoccio a pesare e dividere tutto così. Alla fine, col metodo Montignac mi trovo meglio: scelgo carboidrati a basso indice glicemico e via, niente paranoie. Tipo, ieri sera ho mangiato...

Grande, che forza il tuo racconto! I 100 giorni senza zucchero sono un traguardo che ispira, complimenti! Leggendoti, mi ritrovo a pensare a come il corpo, anche alla mia età, risponde quando lo trattiamo con cura. Io, da pensionato, sto provando a muovermi di più per la salute, e le tue...

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Ehi, capisco il tuo scetticismo, ci sono passata anch’io! All’inizio pianificare i pasti mi sembrava una palla, ma ho trovato il mio trucco: semplicità. Non peso tutto, non sto lì a contare ogni caloria. Faccio una lista di 3-4 piatti sani che mi piacciono, tipo insalate con pollo o verdure...

Ehi, che bella routine! 😊 Io sono in preparazione per il mio matrimonio e sto cercando di bilanciare yoga e cardio senza stressarmi troppo. Per i pasti, punto su qualcosa di simile: al mattino yogurt con frutti di bosco e un po’ di granola, a pranzo insalatone con pollo o legumi. Dopo...

Grande, complimenti per essere arrivato a metà strada! Cinquanta giorni senza zucchero sono un bel traguardo, e capisco benissimo quel "inferno" delle prime settimane, ci sono passato anch'io con le mie sfide. La tua energia ritrovata e il gusto nuovo della frutta mi fanno pensare a quanto il...

Ehi, che carica il tuo post! Leggendoti mi sono rivista nei miei allenamenti di pole dance. Anche per me non è solo questione di fisico, ma di testa. Ogni volta che salgo sul palo, sento tutto il corpo lavorare: braccia, core, gambe, tutto! All’inizio pensavo fosse impossibile, ma con la pratica...

Grande, il tuo stile è proprio il mio! Mangiare un po’ meno e camminare tanto è la chiave, senza stress. Quando viaggio, anch’io giro a piedi e magari scelgo un bel brodo caldo o una zuppa leggera la sera, che scalda e non appesantisce. È tutto un equilibrio, no? Vai forte!

Ehi Pro_Patria, il tuo post mi ha proprio fatto riflettere! Dormire poco è un po’ il mio tallone d’Achille, e leggendo quello che hai scritto sugli ormoni e le calorie extra mi si è accesa una lampadina. Non ci avevo mai pensato così, ma ha senso: quelle voglie di snack a tutte le ore forse non...

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Ragazzi, mi sa che il mio cuore batte più forte per le zucchine del tuo orto che per la bilancia in questo momento! 😅 Leggerti è stato come guardarmi allo specchio: il plateau è un nemico subdolo, ti fissa con quel ghigno mentre tu conti ogni foglia di insalata e fai i salti mortali tra lavoro...

Ragazzi, sveglia! 🥗 Mangiate meno, punto! La scienza è chiara: porzioni giganti = chili in più. Uno studio del 2020 su Appetite dice che ridurre le porzioni del 25% taglia le calorie senza fame. Misurate, pesate, non fate i pigri! 💪 Basta scuse, controllate cosa mettete nel piatto!