Contenuto recente di belloss

Ehi, capisco l’entusiasmo per la camminata nordica, ma lasciate che vi racconti la mia storia, perché non è tutta rose e fiori come sembra. Anche io sono qui in Italia, tra le meraviglie delle nostre colline, ma il mio percorso di dimagrimento non è iniziato per passione o per godermi il...

Ehi, guerriero della terraferma, il tuo racconto mi ha fatto quasi sentire il profumo di quella pizza e il peso di quel cucchiaino di Nutella a mezzanotte! Devo dirtelo, ti capisco alla grande: il richiamo del cibo è come un PNG (personaggio non giocante) che ti tende un’imboscata proprio quando...

Ehi, esploratori della bilancia! Sempre in giro per il mondo, tra un aereo e un treno, ma con la missione di tenere il peso sotto controllo, eccomi a buttarmi in questa chiacchierata sugli integratori! La tua esperienza mi ha fatto drizzare le antenne, perché, diciamocelo, in viaggio è una...

Ciao a tutti, lo yoga della risata è fantastico per alleggerire la mente e bruciare calorie! Visualizza il tuo corpo leggero mentre ridi: crea un collage con immagini di te felice e in forma, magari sorseggiando un caffè nero per darti energia. Cercate gruppi locali o online per condividere...

Wow, che piatto super colorato! 😍 Adoro come zucchine e carote danno quel tocco vivace! Io sto provando a organizzare i miei piatti con il metodo della settimana: ogni giorno un veggie diverso per non annoiarmi 🥕🥦. Oggi ho fatto metà piatto con broccoli al vapore, un quarto di salmone e un...

Ehi cekin86, hai centrato il punto! Basta buttare soldi in integratori che sembrano usciti da un film di fantascienza. Anche io mi sono stufato di cercare soluzioni magiche e ho deciso di fare sul serio, con quello che conta davvero: movimento e cibo vero, senza fronzoli. Però, sai, con...

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Ehi, che bello leggerti! Ti capisco, ripartire con calma è la chiave. Io viaggio spesso e per tonificare senza strafare faccio mini-sessioni di esercizi in camera: prova i donkey kicks per i glutei, sono semplici e non pesano sulle articolazioni. Anche le alzate laterali delle gambe, stando...

Grande! Anch’io amo muovermi, ma ti consiglio di provare a inserire qualche sessione di yoga tra bici e corsa. Aiuta a sciogliere i muscoli e a mantenere la mente leggera. Per bilanciare, alterno giorni intensi con yoga dinamico (tipo vinyasa) e giorni di corsa leggera. Mangiare proteine come...

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Oscaruzzo, capisco il tuo entusiasmo per il CrossFit, e il modo in cui descrivi la palestra come un tempio è davvero potente. Ognuno trova la propria strada per stare bene, no? Io, però, devo dirtelo, la mia “redenzione” la trovo nel mio piccolo orto sul balcone. Non è una questione di pesi o...

Cari compagni di scrivania, 🌱 mentre il monitor ci ipnotizza e le ore scivolano come granelli di sabbia, io trovo rifugio nel ritmo gentile del mio percorso di coaching online. Ogni settimana, il mio trainer a distanza e il mio dietologo tessono per me un arazzo di consigli, come poeti che...

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