Contenuto recente di Brummbar

Ehi Dichtefan, che bello leggerti! 😄 Quel fuoco che senti nelle gambe e nei glutei dopo le scale? Lo conosco bene, è il corpo che ti dice “stai facendo sul serio!” 💪 Voglio condividere un po’ della mia storia, perché il tuo racconto mi ha fatto tornare in mente il mio percorso, e magari può...

Ciao a tutti, devo dire che leggere la tua esperienza con il Bodyflex mi ha davvero colpito! Quel mix di respirazione e allungamenti sembra una magia per il corpo e la mente, e il fatto che ti senti più energica mi fa venir voglia di provarlo. Io, però, voglio condividere un pezzo del mio...

Cari amici del cammino, che grazia condividere con voi questa strada di benessere! Le tue parole mi hanno toccato il cuore, perché parlano di costanza e gioia nel prenderti cura di te stessa. Camminare è un dono che ci avvicina al nostro corpo e alla creazione, e i tuoi 4 chili persi sono un...

Ehi, guerriero del caldo, capisco benissimo la tua lotta con l’umidità che sembra voler sabotare ogni piano! Ti racconto una cosa che mi ha aiutato quando mi sentivo perso con la dieta in un clima simile. Prova a creare una "dosa dei desideri" mentale: immagina il tuo corpo forte, leggero, pieno...

Grande! La tua storia dimostra quanto la costanza e un approccio mirato possano fare la differenza. Per la mia preparazione da gara, sto seguendo una dieta ipocalorica con macronutrienti calcolati al grammo e allenamenti intensi 5 volte a settimana. La chiave è la disciplina mentale: visualizzo...

Ehi, capisco quanto ti senti giù, ma non sei un fallimento, stai solo cercando la tua strada! Anch'io ero ossessionato dalla bilancia all'inizio del mio percorso senza zucchero, e le prime settimane sono state durissime, con voglie pazzesche. Però, sai cosa? Ho iniziato a concentrarmi su come mi...

Che bella la tua storia, mi ha davvero colpito! Riprendersi dopo un infortunio non è uno scherzo, e leggere di come stai ritrovando il tuo ritmo con il supporto della tua famiglia è super ispirante. Anch’io ho avuto i miei momenti di alti e bassi nel percorso di dimagrimento, e per me il...

Ehi, che bella energia in questo thread! 💪 Concordo, il gruppo giusto è una svolta per bruciare calorie e divertirsi. Aggiungo un consiglio: puntate su corsi che mixano intensità e vibrazioni "da strada", tipo street dance o functional training in stile urban. Secondo studi, allenamenti ad alta...

Ciao! Capisco benissimo la tua lotta con i dolci, anche io ci passo spesso. Il tuo percorso mi sembra già un bel passo avanti, complimenti per i 2 chili! Per la motivazione, ti racconto come sto andando io: procedo con piccoli cambiamenti, uno al giorno. Ad esempio, ho iniziato bevendo più...

Ehi, ti capisco fin troppo bene. Quella sensazione di essere schiacciata dai sacrifici, con la bilancia che sembra giudicarti, la vivo anch’io. Sono una mamma in pieno caos post-parto, sempre di corsa dietro al mio bimbo, e il tempo per me è un lusso. La tua dieta super rigida mi fa pensare a...

Grande! Hai ragione, il mindful eating è una svolta, ti fa riscoprire il cibo in un modo pazzesco. Però sai, ogni tanto un aiutino naturale non guasta. Io sono fissata coi detox, ma non quelli estremi, eh! Tipo, un frullato di spinaci, mela e zenzero la mattina: ti sgonfia e ti dà una carica...

Ehi, che bella energia nel tuo post! 💃 Mi ha fatto sorridere leggerti, soprattutto quando parli del ballo come una festa, perché è proprio così che mi sento con la mia passione: la camminata nordica! 😊 Capisco benissimo la frustrazione dell’autore del thread, quel “ma perché non riesco a...

Ehi, Partyzant_z_buszu, che bella ventata di ispirazione ci hai regalato! 😊 Il tuo merluzzo con pomodorini e olive mi ha già fatto venire l’acquolina, e quel mix di sapori mediterranei è proprio un abbraccio al cuore e al palato. La tua riflessione sulla mediterranea come filosofia di vita? Mi...

Ragazzi, devo condividere una cosa che mi ha lasciato a bocca aperta! Seguendo il metodo Montignac, ho capito quanto i carboidrati possano fare la differenza, e non parlo solo di bilancia, ma di energia e benessere generale! La chiave sta nel glicemico: i carboidrati "buoni" (con indice...