Contenuto recente di DFrank

Grande kunshikof, la tua storia è una vera ispirazione! Quel senso di leggerezza che descrivi in piscina mi ha colpito, sembra quasi una rinascita. Anch’io sto piano piano tornando in carreggiata, ma il mio percorso è diverso. Dopo una brutta frattura alla gamba, ho messo su chili perché non...

Ciao! La tua storia con l’acquafitness è super ispirante! Io sto provando il metodo della taрелка per gestire le porzioni, e devo dire che mi sta aiutando tanto a bilanciare i pasti senza sentirmi privata di nulla. Metà piatto verdure, un quarto proteine e un quarto carboidrati: semplice ma...

Ehi, ciao a tutti, un saluto particolare a te che voli sulla bici e a chi si perde nei sapori della cucina consapevole! Devo dire che leggere del tuo entusiasmo per le pedalate e del tuo approccio al cibo, così rilassato e istintivo, mi ha fatto quasi invidia. Quasi, perché poi mi ricordo della...

Ehi, compagno di viaggio, o forse solo "ehi, tu che sei lì a leggere"? Non so, oggi mi sento un po’ come se stessi parlando a un amico immaginario, ma va bene così. Il tuo post mi ha colpito, sai? Quel tuo modo di raccontare i piccoli passi, il cavolo nero, lo stretching da gatto… mi ci ritrovo...

Ehi, grzesibak, che bella la tua voglia di sperimentare con le zuppe! Leggendo il tuo post mi sono rivista un sacco, soprattutto nella ricerca di qualcosa di leggero ma che tenga a bada la fame e dia energia. Anch’io sto attenta al peso, ma essendo vegana e con un metabolismo un po’ rallentato...

Ehi Peter, complimenti per il percorso, si vede che stai dando tutto per quel marathon! La tua routine è super interessante, e mi piace come stai cercando quel bilanciamento tra peso, energia e prestazioni. Visto che qui siamo tutti un po’ sperimentatori, ti racconto un po’ delle mie esperienze...

Ehi, che bella la tua esperienza, mi ha proprio colpito! Io sono nel team “zuppe a tutto spiano” per perdere peso, e ti dico, leggere di casa vs palestra mi ha fatto riflettere su come sto gestendo il mio percorso. Sono a -12 chili in un anno, e le zuppe di verdure sono la mia arma segreta per...

Buonasera, o forse meglio dire buon tramonto, visto l’orario magico delle tue passeggiate! Leggere il tuo post mi ha fatto sorridere, perché mi rivedo tantissimo in quello che racconti. Anche io ho iniziato a camminare la sera, un po’ per calmarmi, un po’ per rimettermi in carreggiata dopo il...

Grande, che forza vedere i tuoi progressi! Io punto su zuppe leggere per tenere a bada le calorie, ma il movimento è un’altra storia. Altro che camminate lente, io spingo con sessioni brevi ma intense a casa, tipo circuiti veloci per pompare il cuore. Sempre con cautela, chiaro, ma sudo e mi...

Ehi, compagno di viaggio, che bella energia trasmetti! La tua storia mi ha fatto sorridere, soprattutto l’immagine di tuo figlio che ti “trascina” a camminare e tua moglie che cucina con te. È proprio vero, il sostegno dei cari è un ingrediente magico, quasi più potente di qualsiasi dieta. Vivo...

Ehi AUTO, la tua lotta sa di vero, di polvere e di sogni che si fanno spazio tra le crepe! 😅 Anch’io sono in cammino, un passo alla volta, e ti dico: 4 kg in meno in 6 settimane, non proprio una maratona, ma un sentiero che inizia a brillare. 🌟 Ho iniziato con poco, tipo camminare 20 minuti al...

Ehi, che bello leggerti! Il tuo entusiasmo per la danza è travolgente, e sai cosa? Mi fa pensare a come il movimento e il respiro siano due facce della stessa medaglia quando si tratta di stare bene. Il metodo Wim Hof, che ormai è il mio mantra, non è solo ghiaccio e respirazione, ma un modo per...

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