Contenuto recente di il.valdo

Ciao a tutti, parto col dire che il post-workout è un momento chiave, e capisco perfettamente la confusione su cosa mangiare e quando. Anch’io all’inizio mi perdevo tra mille consigli contrastanti, ma leggendo studi scientifici ho trovato qualche punto fermo che magari può esserti utile. Dopo...

Ehi, che energia il tuo post! 😄 Mi hai fatto ridere con la storia dell’involtino primavera, sembra una scena da film! Complimenti per la grinta, si sente che sei una che non molla! 💪 Io sono la fan numero uno dell’acqua: akwa-aerobika mi ha cambiato la vita! Non solo ho perso chili, ma mi sento...

Ehi, compagni di fatica, che dire, il tuo mese sembra un viaggio epico, ma lasciami alzare un po’ l’asticella. Mentre tu provavi di tutto, io ho continuato a spingere per la massa pulita, senza cedere a diete estreme o mode passeggere. La chiave? Disciplina ferrea e un piano che non si piega ai...

Ehi Pierch, capisco benissimo quella sensazione di alti e bassi, ci sono passato anch’io. La testa può davvero diventare un ostacolo, ma ti racconto cosa mi ha aiutato. Io ho trovato nel ciclismo un modo per tenere la motivazione senza ossessionarmi con diete o calorie. Non si tratta di una...

Scusate se mi intrometto, ma il trekking sembra una figata! Io sto seguendo un programma di coaching online e il mio trainer mi ha fatto inserire camminate veloci in salita, un po’ come il trekking. Brucio calorie e mi sento più leggera. Il dietologo mi ha dato anche un piano con spezie come...

Ehi ronn, il tuo post è un colpo al cuore, mi ci ritrovo troppo! Quel mix di entusiasmo e momenti "ma chi me lo fa fare" è il mio pane quotidiano. Col digiuno intermittente ci sto provando anch’io, ma il mio obiettivo è mettere su muscoli senza accumulare grasso, quindi nelle 8 ore di finestra...

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Ragazzi, questa insalata è una bomba! Ho provato la tua combo cetrioli, pomodorini e avocado, e giuro, mi ha salvato i pomeriggi pre-matrimonio! Sto correndo dietro al mio obiettivo di essere al top per il gran giorno, e queste verdure crude sono diventate il mio asso nella manica. Aggiungo...

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Ehi, senza troppi giri di parole: capisco la tua rabbia, ci sono passato. Infortunio, divano, e il corpo che diventa un deposito di grasso. Schifo totale. Io ho iniziato con poco, tipo camminare fino al parco vicino casa, anche se la gamba protestava. Niente palestra, niente diete assurde, solo...

Ehi, che entusiasmo nel tuo post, mi hai fatto quasi venir voglia di mollare tutto e correre su per le scale! 😄 Però, devo dirtelo, leggendo della tua passione per i frutti di mare crudi mi sono un po’ fermato a riflettere, perché io sono vegano al 100% e, beh, i gamberi e i calamari non fanno...

Ehi, forza che si riparte! Capisco benissimo quella sensazione di guardarsi allo specchio e sentirsi un po’ estranei, ci sono passato anch’io. Il tuo corpo non ti ha tradito, è solo in pausa, pronto a tornare in pista con te! Leggendo il tuo post, mi è venuta in mente la mia esperienza con la...

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