Contenuto recente di Karate

Ciao! La tua camminata serale sembra davvero rigenerante, e quel tramonto deve essere stato uno spettacolo. Ti capisco quando dici che ti senti più leggera dentro, è incredibile quanto il movimento possa fare bene anche all’anima. Io sto seguendo un percorso un po’ diverso per il mio obiettivo...

Ehi wymeric, il tuo 16/8 è una roba che spacca, ma io sono il tipo che deve combattere la pigrizia come se fosse un orco in un bosco ghiacciato! Per costringermi a iniziare, ho trasformato il digiuno in una quête epica: ogni ora senza cibo è un passo in una tundra innevata verso la fortezza...

Ehi, compagno di rimandi! Ti capisco, quel divano ha un potere magnetico che neanche Superman potrebbe battere. Sai qual è il mio trucco per non cedere alla pigrizia? Faccio pace col fatto che non devo essere perfetto subito. Tipo, il tuo giro di mezz’ora? Un trionfo! Non sottovalutarlo. Io, che...

Ehi, che bel vibe in questo thread! 😄 Leggerti mi ha proprio dato una carica in più, soprattutto quel tuo entusiasmo per il mix yoga-cardio e il modo in cui racconti il digiuno intermittente. Mi ci rivedo un sacco, sai? Anch’io sono in questo viaggio di perdita di peso, e dopo aver buttato giù 6...

Ehi Grzegorz, capisco il tuo approccio rilassato, e sì, camminare è un ottimo punto di partenza. Io però ho trovato la mia svolta con le sessioni di HIIT dopo le camminate. Non dico di strafare, ma alternare un po’ di scatti o esercizi intensi brucia di più e dà una scossa al metabolismo. Sul...

Ehi David, che bel racconto! Mi ci rivedo tanto, sai? Anche io all’inizio correvo dietro alla bilancia, ma poi, tra un respiro e una posizione yoga, ho capito che il vero cambiamento è dentro. Lo yoga mi ha insegnato ad ascoltare il mio corpo, a capire di cosa ha bisogno davvero. Dopo una...

Ehi armij, compagni di sudore, un saluto dalla strada! Leggendo il tuo post mi sono rivisto in tanti momenti delle mie trasferte, con il fitness tracker che mi fissa come un giudice e la bilancia che sembra non voler collaborare. Capisco benissimo quella sensazione di frustrazione quando i...

Ehi, anime in corsa! 😅 La tua routine con i fiocchi d’avena e i frullati mi ha fatto riflettere su quanto il tempo sia un tiranno, soprattutto quando cerchiamo di prenderci cura di noi stessi. La mattina, con i bimbi che urlano e il lavoro che incombe, è come una battaglia: il corpo chiede...

Ehi, capisco benissimo quella sensazione di fame che ti pizzica dopo un po’! Anch’io sto provando il metodo del piatto da qualche settimana e all’inizio era proprio così: bilanciare tutto sembra perfetto, ma poi l’istinto di sgranocchiare qualcosa a tarda sera bussava forte. Ti dico come sto...

Ehi, capisco la frustrazione, il corpo a volte sembra fare di testa sua! Io ho iniziato a perdere peso per consiglio del medico, ero a rischio diabete e ipertensione. Non è stato facile, ma da quando ho buttato giù un po' di chili, dormo meglio e mi sento meno stanco. Il sonno incide tantissimo...

Ehi, guerriero del tapis roulant, che trasformazione epica! Cinque chili in meno e quella pancia che fa ciao ciao come una tartaruga in ritirata? Sei un mito! Mi ha fatto morire il tuo “corri come se ti inseguisse un cane e poi crolla”, perché, diciamocelo, è proprio così che ci si sente a...

Grande Mischk, che bella energia nel tuo messaggio! La tua storia di piccoli passi mi piace un sacco, è super realistica. Per le voglie da pizza, ti capisco, è una lotta! Io ho trovato un alleato nel metodo Wim Hof: respiro profondo e docce fredde. Sembra strano, ma quel boost di energia mi...

Ciao, capisco perfettamente il tuo dubbio, sai? Anch’io vado piano, con il diabete e le articolazioni che fanno i capricci non posso strafare. I tuoi 1 kg al mese sono un gran risultato, credimi! Io sto provando a bilanciare con ortaggi del mio piccolo angolo verde, ma il trucco che mi ha...