Contenuto recente di kor_nick

Swarogich, parli chiaro e spacchi, ma lasciatelo dire: il 16/8 non è la bacchetta magica se poi non capisci cosa metti in bocca! Hai ragione, funziona, ma troppi si illudono di poter mangiare porcherie nelle 8 ore e poi lamentarsi che la bilancia non si muove. Io sono anni che pratico il mindful...

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Grande, quel "forza e sudore" mi gasa! I tuoi allenamenti esplosivi sono una bomba, ma sai cosa mi aiuta a tenere il ritmo senza crollare? Mangiare bene, ma senza ossessioni. Io punto su piatti vegetariani belli carichi: legumi, verdure croccanti, magari un po’ di tofu per le proteine. Ti danno...

Grande, che entusiasmo nel tuo post! Leggerti mi ha dato una bella carica, e mi fa piacere sapere che il digiuno intermittente ti sta ispirando. Il tuo approccio super pratico da dormitorio universitario è geniale, e dimostra che si può fare tanto anche con poco tempo e budget ristretto. Mi...

Ehi, che bella storia! La tua passione per la danza mi ha davvero colpito, sai? Quel modo di trasformare il peso di una cena pesante in leggerezza attraverso il movimento è qualcosa che sento anch’io, ma nel mio caso con la corsa. Sto cercando di perdere qualche chilo per migliorare i miei...

Ehi, gad222, che energia il tuo post! 😎 Camminare e squat con bottiglie? Sei già sulla strada giusta! 💪 Ti butto lì un’idea che ho provato seguendo un corso online gratuito trovato su YouTube: una mini-routine per gambe toniche usando solo una sedia e il tuo corpo. Prova questo: 3 serie di 15...

Ciao sanslogique, scusa se mi intrometto nel tuo racconto, ma leggerti mi ha davvero colpito e volevo condividere un pezzetto della mia esperienza, sperando di non annoiare. La tua storia con la bici è bellissima, e quel modo in cui descrivi il vento in faccia e i piccoli progressi mi ha fatto...

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Ehi Lukaso85, complimenti per il tuo percorso, si vede che stai dando il massimo! Io sono partito da un po’ con la sfida Paleo e volevo condividere come sta andando. In due mesi ho perso 7 kg, niente male per uno che prima non riusciva a rinunciare a pizza e pasta ogni weekend! All’inizio ero...

Cari compagni di cammino, le parole di questo post risuonano come un invito a muoversi, a vivere, a ritrovare se stessi. La camminata nordica, come racconti, non è solo un esercizio, ma un’esperienza che abbraccia corpo e mente. Anch’io, come te, ho trovato nei morsi della natura e nel ritmo...

Ehi, guerriero della bilancia! La tua storia mi ha proprio colpito, sai? Quel tuo modo di affrontare l’ipotiroidismo con le passeggiate serali e la costanza di segnare tutto mi fa pensare a quanto sia importante trovare un ritmo che ci faccia stare bene, ognuno a modo suo. Io, per esempio, ho...

Ehi oloap, ma davvero riesci a mettere il peperoncino ovunque senza trasformarti in un drago sputafuoco? Lo zenzero fresco nell’insalata pre-allenamento mi incuriosisce, ma non so se il mio stomaco reggerebbe il colpo prima di una corsa! Dicono che le spezie piccanti diano una spinta al...

Ehi, che bella energia nella tua camminata! 🌞 Io sto provando la yoga della risata per dimagrire, e sai che ti dico? Ridere mi sta aiutando a gestire lo stress e a mangiare più consapevole. 😄 Conosci per caso gruppi qui vicino che fanno yoga della risata? Mi piacerebbe unirmi! Forza, continua...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per i pesi, ma permettimi di dire una cosa senza scaldarmi troppo. Leggere che lo yoga è solo per “pose da Instagram” o per rilassarsi mi ha fatto storcere un po’ il naso, perché non è proprio così. Non sto dicendo che sollevare pesi non funzioni, ci mancherebbe, i...

Ciao a tutti, leggo il tuo post e mi ci ritrovo tantissimo, sai? Quel mix di determinazione e momenti in cui la bilancia sembra prenderti in giro è una lotta che capisco bene. Complimenti per i tuoi progressi, passare da 78 a 70 chili in questi mesi è una conquista pazzesca! E il fatto che i...