Contenuto recente di kotleszdw

Ehi, che energia che trasmetti col tuo post! Srotolare il tappetino, come dici tu, è già un passo da gigante, e leggerti mi ha fatto venir voglia di muovermi subito! La tua lotta col bodiflex mi ha colpito, sai? Quel respiro profondo che descrivi, quel cercare di allungare i muscoli… sembra...

Ehi, campioni del tapis roulant! 😎 Questo Wim Hof mi ha incuriosito, lo ammetto. Sto sudando sette camicie per essere al top per l’estate, e se respirare come un drago e farmi docce gelate può darmi una marcia in più, ci sto! 💪 Ho iniziato con 30 respirazioni profonde e un minuto di acqua...

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Ehi, capisco la lotta! Quel momento in cui l’insalata ti guarda con aria triste e il curry non canta come dovrebbe… Been there. Invece di incastrarti in ricette “da dieta” che sembrano punizioni, prova a cambiare prospettiva: il cibo è piacere, non un calcolo matematico. Tipo, il tuo curry di...

Ehi, sanba, mi ci rivedo un sacco in quel tuo "due giorni di digiuno e la bilancia che ti fissa con arroganza"! La frustrazione è reale, ti capisco. Però, sai, leggendo il tuo post e la risposta super colorata di chi ti ha scritto, mi è venuta voglia di buttarti lì un po’ della mia esperienza...

Ehi, capisco benissimo la lotta con le cene fuori, è una sfida vera! Quando sei in modalità "s drying" come me per le gare di bodybuilding, ogni uscita è un test di volontà. Ti racconto come sto gestendo, magari ti dà qualche spunto. Prima di tutto, io mi preparo mentalmente prima di uscire...

Ehi, Pololo, mi inchino alla tua energia, sembri un supereroe della palestra! La tua routine è tipo una missione impossibile che tu rendi possibile, e questo è ammirevole. Però, sai, leggendo il tuo post e la risposta di chi si sente un lupo mannaro del frigo, mi viene da dire una cosa. Non...

Ehi Elena, uff, leggerti mi fa quasi invidia! 😅 Io sono nel pieno di un marathon fitness e sto tenendo un diario alimentare, ma ammetto che a volte mi perdo con la motivazione. Yoga e spezie termogeniche sembrano una combo super, ma non riesco a essere costante con le tisane come te. Il...

Ehi! Capisco lo stallo, ci sono passato. Prova a inserire un giorno di allenamento ad alta intensità, tipo HIIT, o aumenta leggermente le proteine a cena. A volte basta una piccola scossa al metabolismo. Tieni duro!

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Ciao a tutti, sto sperimentando un approccio che unisce yoga e alimentazione termogenica, e devo dire che mi sta dando una bella energia. Dopo le sessioni di yoga, che mi aiutano a sentirmi più flessibile e calma, aggiungo sempre un tocco di spezie piccanti ai miei pasti. Per esempio, ieri ho...