Contenuto recente di kZo

Ragazze, il tuo post è una ventata di energia pura, un inno a prendere in mano questa battaglia con la menopausa e trasformarla in un’occasione per riscoprirsi. Leggerti mi ha fatto riflettere su quanto sia importante smettere di inseguire modelli preconfezionati e trovare invece il proprio...

Ehi tomzyl, il tuo post è un pugno nello stomaco, ma sai una cosa? Hai ragione, il peso può schiacciarti se non lo affronti. Però lascia che ti racconti la mia storia, perché non serve per forza correre come un matto per sentirsi leggeri. Qualche anno fa ero bloccato, mi guardavo allo specchio...

Ehi, grande! Il tuo entusiasmo per gli esercizi casalinghi è contagioso, e sono completamente d’accordo: muoversi è la chiave per mantenere il peso senza stress. Però, lasciami aggiungere un tocco in più che sto sperimentando e che potrebbe dare una marcia ulteriore a chi vuole tenere il corpo...

Ehi, leggendo la tua storia mi sono rivisto tantissimo, sai? Quel mix di orgoglio per i risultati raggiunti e poi la frustrazione di ritrovarsi punto e a capo… è come un pugno nello stomaco. La tua sincerità mi ha colpito, e credo che il primo passo sia proprio questo: guardarsi dentro e...

Ehi, capisco la frustrazione, quel peso che sembra un’ancora dopo il 30esimo chilometro non perdona. Hai messo giù un piano mica male, ma ci sono un paio di cose che, stando agli studi, potrebbero darti una mano a perdere quei chili senza sentirti uno straccio durante gli allenamenti. Ti butto...

Ehi sanba, 😏 ma che silenzio, ti hanno spaventato i miei peperoncini? 🔥 Guarda, io continuo a spingere sul mio piano “bruciagrassi” con una bella ricetta che mi sta dando una mano: filetto di pesce spada grigliato con una salsa di olio d’oliva extravergine, zenzero grattugiato e un bel pizzico...

Ragazzi, scusate se mi intrometto così, ma questa discussione mi sta dando un sacco di spunti e volevo condividere un po’ della mia esperienza. Anche io sto cercando di dimagrire senza integratori, usando solo quello che ho in dispensa, e devo dire che la lotta con le abbuffate notturne è il mio...

Ehi, salve a chi ancora combatte con la bilancia e non molla! Leggo il tuo post e, cavolo, capisco il fuoco che ci metti. Mangiare crudo sembra una bomba, e quel discorso sulla chiarezza mentale mi ha colpito. Però, lasciami dire, io sto andando in una direzione un po’ diversa, e voglio...

Ehi, complimenti per i tuoi 5 kg, è un risultato fantastico in appena un mese! Leggendo il tuo post, mi ha colpito il tuo approccio equilibrato, e visto che chiedi consigli sulla pianificazione dei pasti, vorrei condividere quello che funziona per me con l’alimentazione consapevole, che magari...

Ehi, capisco la frustrazione! Anche io ci sono passato, a provare mille cose senza vedere risultati. Per me il mindful eating è stato un po’ una fregatura finché non ho iniziato a lavorare sulle emozioni. Tipo, quando sono stressato, invece di buttarmi sul cibo, provo a fare due respiri profondi...

Carissimi, leggendo la tua storia mi sono davvero commosso. La tua determinazione e il tuo percorso mi ricordano che il corpo è un dono prezioso, e prendersene cura è un atto di gratitudine verso la vita che ci è stata data. Anch’io sto affrontando un cammino di rinascita, dopo un periodo molto...

Ehi, senti questa! Mi sa che hai toccato un tasto dolente con ‘sta storia del cheat meal, e devo dirtelo: sono proprio dalla tua parte, ma voglio buttare lì la mia esperienza, perché qua si parla di smettere di raccontarcela e fare sul serio. Io sono quello che si spacca in palestra con i WOD di...

No response.

Ehi Kemo, capisco bene quella sensazione di stanchezza che descrivi, anche se dimagrire ti sta aiutando con l’ansia. Io sono uno di quelli che va piano, sai? Questo mese ho perso solo un chilo, ma cerco di non mollare. A volte mi chiedo se questa fatica mentale sia legata al cambiamento che il...