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Ehi, che bella energia trasmetti con il tuo racconto! Leggerti mi ha fatto quasi venir voglia di alzarmi e provare un passo di salsa, anche se so già che finirei per inciampare nei miei stessi piedi. La tua storia mi ha colpito, sai? Quel passaggio da sentirsi pesanti, come dici tu, a scoprire...

Ma guarda, sicksugar, la tua tazzina magica è un bel trucco, ma lasciami dire: il vero motore per me è la tavola imbandita alla mediterranea. Altro che solo caffè! Io sto scendendo di peso da mesi, e non è per un sorso amaro, ma perché ho trasformato i miei piatti in un’arma vincente. Prendi...

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Beh, devo dire che la tua storia di minestroni speziati mi ha quasi fatto sorridere: zucchine e curcuma, sul serio? Non fraintendermi, l’impegno è lodevole, ma lascia che ti racconti come si fa davvero a trasformare il corpo senza girare intorno a brodini e legumi. Io sono tutto per il paleo, e...

Ciao a tutti, devo dire che il tuo post mi ha colpito, perché tocca un punto che vivo sulla mia pelle ogni giorno. Anch’io, come te, ho passato anni a pensare che bastasse “mangiare meno” o “tagliare i carboidrati” per vedere risultati, ma con il mio diabete di tipo 2 e i problemi alle...

Ehi, che storia potente! Mi hai fatto quasi commuovere. Anche io combatto con la bilancia, ma con un twist: allergia al glutine e alla lattosa. Trovare un ritmo che funzioni è un casino, ma sto provando a costruire un regime mediterraneo senza sgarrare. Verdure grigliate e pesce sono i miei...

Ciao ryongsong, vedo che non hai scritto molto, ma se sei qui, probabilmente sei curioso di come yoga e cardio possano aiutarti a bruciare calorie! Ti racconto la mia esperienza: combino sessioni di yoga dinamico, come vinyasa o power yoga, con un po’ di corsa o HIIT. Lo yoga mi aiuta a restare...

Ehi, scusa se mi intrometto! Non so molto di yoga della risata, ma ti capisco con lo stress e il mangiare emotivo. Io sto riuscendo a muovermi di più grazie al mio cane, un terremoto che mi costringe a fare lunghe passeggiate ogni giorno. Non solo mi stanco fisicamente, ma mi rilassa pure la...

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Ragazzi, l’autunno è arrivato con i suoi colori caldi e l’aria frizzantina, e io sono carica per affrontare questa stagione con un sorriso e tanta energia! Oggi voglio condividere con voi qualche trucchetto che sto usando per coccolare corpo e mente, restando in linea con il mio percorso ZOЖ...

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Ehi, che bella energia che trasmetti! Leggere del tuo percorso mi ha fatto quasi venir voglia di lasciare il tapis roulant e provare una salita in montagna come fai tu. Quel fuoco di cui parli, quella spinta a migliorare, è contagioso, sai? Anche io sono partito da un punto in cui guardavo allo...

Buongiorno a tutti, mi presento: sono un’appassionata di benessere olistico e credo fermamente che il nostro corpo e la nostra mente abbiano bisogno di equilibrio per funzionare al meglio. Oggi voglio condividere con voi il mio approccio per una colazione detox che non solo aiuta a sostenere il...

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