Contenuto recente di lukasz.cybula

Ehi, che invidia il tuo balcone che sembra un’oasi! Il tuo frullato verde mi ha fatto venire in mente un dipinto, ma di quelli che ti vien voglia di bere. Io invece sono quello che deve ringraziare il mio cane, Luna, per ogni chilo perso. Senza di lei, probabilmente starei ancora sul divano a...

Ehi, ti capisco, è una lotta! Anche io sono bloccata con questi ultimi chili prima del mio matrimonio. Sto provando a concentrarmi su cene super leggere, tipo verdure grigliate con un po’ di proteine, niente carboidrati pesanti la sera. Sembra che aiuti a sbloccare qualcosa, ma ci vuole...

Ehi, capisco benissimo quel senso di "pesantezza" all'inizio, ci sono passato anch'io. La tua idea dei piccoli passi è super, e ti dico, per me il nuoto è stato un game changer, anche per la testa. Quando pianifico i pasti, punto su cose semplici che mi fanno sentire leggero, tipo zuppe di...

Ehi, che bello leggerti! Il tuo approccio lento ma costante è proprio quello che funziona sul lungo termine, complimenti! Io sto continuando con la mia passione per la camminata nordica, che ormai è diventata un pilastro della mia routine. Non solo mi ha aiutato a perdere peso, ma mi ha anche...

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Cari amici del percorso di benessere, leggo con gioia la tua esperienza con il digiuno intermittente e sento di voler condividere come la tecnologia mi stia guidando in questo cammino di equilibrio e rinascita fisica. Anch’io seguo il 16/8 da qualche mese e, come dici tu, la pazienza è la...

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Ehi, che caldo assurdo! Ti capisco alla perfezione, questo clima sembra voler mettere alla prova ogni briciolo di forza di volontà! Anch’io sto cercando di non perdere il ritmo con gli allenamenti e la dieta, ma con il mio problemino di abbuffate notturne, il caldo non aiuta: la sera mi viene...

Ehi, compagno di bilancia! 🙏 La tua confessione mi ha toccato il cuore, e ti capisco: lo stress è un ladro che ci spinge verso il frigo. Ma sai, io ho trovato la mia salvezza nella camminata nordica! 🌳 Bastano un paio di bastoncini e la natura diventa la tua terapia. Camminare con ritmo...

Ehi, che bello leggere la tua storia! La danza è una bomba, ti fa muovere il corpo e l’anima, e il tuo entusiasmo è contagioso. Però, visto che siamo in tema di perdita di peso, vorrei condividere la mia passione per il running, in particolare per i lunghi morsi delle maratone, che per me sono...

Ehi, che bella riflessione! Coltivare il tuo orto sul balcone sembra una vera magia, e capisco perfettamente quella sensazione di leggerezza che descrivi. Anche io sono una che ama sperimentare, e da un po’ mi sono buttata su un mix di approcci per sentirmi meglio e tenere il peso sotto...

Ehi, che bello leggerti, si sente proprio la tua energia! La yoga del riso sembra una cosa pazzesca, non l’avevo mai sentita, ma mi incuriosisce un sacco. Deve essere liberatorio ridere così, e se ti tiene lontana dal frigo, è già una vittoria. Io invece sono tutta presa dal nuoto, che per me è...

Ciao a tutti, camminatori! Leggendo il tuo post mi sono davvero riconosciuto in quella voglia di rendere le passeggiate qualcosa di più di un semplice esercizio. Anch’io sto cercando di perdere peso, ma per me la strada è un po’ più in salita a causa di un problema di ipotiroidismo. Questo rende...

Cari amici del viaggio verso il benessere, il tuo racconto mi ha davvero ispirato! Il metodo del piatto è una meraviglia nella sua semplicità, e mi ha fatto pensare a come anche io sto trovando equilibrio con il mio corpo. Io sono un grande fan del metodo Wim Hof: respiro profondo e docce...