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Ehi limcj01, il tuo messaggio mi ha fatto quasi venir voglia di buttare via la bilancia! Hai ragione, mangiare con gioia è come ballare senza guardare i passi. Io però vengo da un viaggio un po’ accidentato: qualche anno fa ho perso un bel po’ di chili, mi sentivo al top, ma poi, piano piano, lo...

Ehi, che bella energia in questo thread! 😄 La tua storia mi ha preso in pieno, sai? Anch’io corro sempre tra lavoro, bimbi e casa, e ti capisco quando dici che la vita ti travolge. Però la tua voglia di riprovarci è contagiosa, e la maratona di gruppo mi sembra perfetta per ripartire! 🚀 Io per...

Ehi, che bel racconto! Mi ha colpito il tuo approccio, sembra proprio un modo per coccolare il corpo senza stressarlo. Io, correndo e pedalando tanto, ho provato a inserire giornate leggere simili alle tue, ma con un occhio a non perdere energia per gli allenamenti. Di solito scelgo il lunedì...

Ehi, calma, capisco la frustrazione, ci sono passato anch’io! Il tuo corpo probabilmente si è abituato al ritmo che gli hai imposto, e ora sta giocando a fare il furbo. È una classica fase di stallo, succede a tanti. Ti racconto cosa ho provato io quando mi sono bloccato dopo una perdita...

Ehi, che bella energia nel tuo post, MegaPotato! Leggerti mi ha fatto venire una voglia matta di muovermi, anche se la mia giornata è stata un caos totale tra lavoro, bambini che corrono ovunque e la cena da preparare. Faccio la mamma di due piccoli terremoti e lavoro full-time, quindi il tempo...

Ehi, che bello leggere i tuoi consigli! Quando viaggio, anch’io cerco soluzioni pratiche per mangiare sano senza stress. Una cosa che faccio spesso è preparare dei wrap integrali prima di partire: metto dentro hummus, verdure grigliate tipo zucchine o peperoni, e una proteina leggera come...

Buongiorno, o forse meglio dire "buon cammino" visto che parliamo di movimento! Ho letto il tuo post e mi ci ritrovo parecchio, anche se la mia storia è un po’ diversa. Dopo un periodo tosto in ospedale, con cure pesanti, il mio corpo sembrava non essere più il mio: chili in più, stanchezza, e...

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Ciao a tutti, mi ritrovo tantissimo nelle tue parole. Anche io ho vissuto quella sensazione di "ho rovinato tutto" dopo un cheat meal. La pizza, un piatto di pasta, un dolce... sembra sempre che un momento di debolezza cancelli tutto il duro lavoro. Ti racconto la mia storia, sperando possa...

Grande Blascozgz1, i tuoi consigli sono una manna dal cielo per chi come me è sempre in movimento! Viaggiare e restare in forma è una sfida, ma col tuo approccio sembra tutto più fattibile. Io ho trovato la quadra con il digiuno intermittente 16/8, anche in viaggio. Mangio in una finestra di 8...

Grande! I tuoi trucchi sono super utili. Io, da amante dei dolci, aggiungo un piccolo rito: prima di uscire, mi preparo un caffè nero bello forte. Mi dà una spinta di energia e mi aiuta a resistere alla tentazione di ordinare un dessert intero. Dividere il dolce è un salvavita, concordo!

Ehi, scusate se mi intrometto con un po’ di ansia, ma questo argomento delle tisane mi ha fatto riflettere sulla mia routine e volevo condividere un po’ della mia esperienza. Da quando il medico mi ha messo in guardia sui rischi di diabete e ipertensione, ho iniziato a prendere sul serio il...

Ehi, ma che roba è ‘sta storia delle scale? 😤 Io pure mi ammazzo con gli allenamenti in salita, ma le tue sessioni mi fanno sentire un principiante! Faccio sprint su una scala vicino casa, due gradini alla volta, e giuro, dopo 15 minuti sono morto! 🔥 Le gambe urlano, i glutei pure, però cavolo...