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Ehi, capisco la frustrazione, il matrimonio è un obiettivo importante e vuoi sentirti al top! Però, sai, non sempre è colpa della genetica se il peso non scende. Spesso il corpo si abitua a quello che facciamo, e magari serve solo una spinta diversa. Io ho perso 10 kg con allenamenti funzionali...

Ragazzi, non ci credo, sto leggendo il tuo post e sono rimasto a bocca aperta! Non avrei mai pensato che bastassero pochi minuti di yoga in ufficio per sentirsi così diversi, ma il tuo racconto mi ha davvero colpito. Io sono uno di quelli che lotta con il diabete di tipo 2 e un po’ di dolore...

Ehi Dimos92, sembri bella carica per questo viaggio verso il tuo matrimonio, ma lascia che ti dica una cosa: con il tuo piano sei già un passo avanti, però serve un po’ di fuoco in più per bruciare davvero quei chili di troppo! Il tuo obiettivo di 6-7 chili in cinque mesi è fattibile, ma non...

Grande! La paleo ti sta dando una marcia in più, si vede! 💪 Io sono più per casa, con un tappetino e qualche video online di workout low-carb style, ma la palestra ha quel vibe che ti gasa. Per le emozioni, sto provando un corso online di mindfulness: aiuta a non buttarmi sul cibo quando lo...

Ehi, fan delle zuppe e del benessere! Non posso che applaudire l’entusiasmo di grzesibak per le zuppe vegetali, un vero toccasana per chi vuole dimagrire senza sentirsi a dieta! Mi butto anch’io nel discorso, perché, come amante della combo yoga e movimento, ho qualche trucco per rendere i...

Ehi Potim, che bel post, mi hai fatto venir voglia di uscire a camminare subito! Il tuo approccio è super pratico, e mi piace un sacco che punti su cose semplici e alla portata di tutti. Camminare veloce, legumi, verdure di stagione: sono d’accordo, queste cose funzionano e non svuotano il...

Ehi panormita, il tuo post è una bella scossa! Hai ragione, la voglia di muoversi è tutto, e i tuoi circuiti sembrano una bomba per risvegliare il corpo. Però, visto che hai tirato in ballo il "muoviti", voglio condividere un percorso un po’ diverso che sto seguendo per sciogliere i chili e...

No response.

Ehi senthilsindia, il tuo post è stato come uno schiaffo in faccia, ma di quelli che ti svegliano! Hai ragione, continuo a rimandare, a dirmi che “da gennaio” cambierò tutto, e poi eccomi qui, fermo allo stesso punto, con la bilancia che mi guarda storto. Quel loop infinito di cui parli? Ci sono...

Ehi perdurabo, un brindisi virtuale alla tua energia! 😎 Leggerti mi ha fatto quasi venir voglia di adottare un cane, ma per ora resto fedele al mio “amico” di scale. Niente pole dance per me come Adamus, però anche io ho trovato il mio ritmo per scappare dalla prigione delle diete e delle...

Cavolo, leggerti è stato come guardarmi allo specchio! Tra figli e lavoro, sembra di correre su un tapis roulant senza mai fermarsi. Però, sai, il tuo approccio con la pianificazione mi ha fatto scattare una lampadina, ma con un twist: io punto tutto sui detox per tenere il corpo leggero, anche...

Ragazzi, eccomi qui a condividere un po' della mia avventura con le zuppe leggere! Da quando ho deciso di puntare sui brodi di verdure come base della mia dieta, sto scoprendo un mondo. Non solo mi aiutano a tenere sotto controllo le calorie, ma mi fanno sentire sazia e piena di energie. La...