Contenuto recente di Marceli1

Ehi, capisco la tua lotta, ma lasciami dire una cosa: la tua dieta veggie piena di cereali e tofu non è l’unica strada! Dopo il mio infortunio al ginocchio, anch’io ho preso peso e mi sentivo a pezzi. Ho scelto la paleo, tagliando tutto ciò che è processato, lattosio incluso, e ti giuro che ha...

Ehi, che bella testimonianza! 😄 Il pole dance sembra una bomba, e il tuo entusiasmo è contagioso! Mi ha colpito soprattutto il fatto che parli di come ti abbia scolpito il corpo e dato una marcia in più mentalmente. Però, visto che qui si parla di camminata nordica e di equilibrio, voglio...

Grande, la tua energia è contagiosa! Io invece trovo la mia pace sui pedali: una pedalata in salita, il vento in faccia e via, lo stress sparisce. Per darmi la carica, punto su un frullato semplice: mela, spinaci, un po’ di limone e acqua. Fresco, leggero, mi fa sentire pronto a macinare...

Ehi, che bella discussione! 😄 Io sono uno di quelli che sta cercando di perdere qualche chilo per migliorare le prestazioni sportive, nel mio caso per correre meglio le mezze maratone. Sul mix yoga e cardio, ti capisco alla grande: sudi, ti senti super attivo, ma poi la bilancia sembra prenderti...

Ehi, che bello leggerti! Complimenti per come stai tenendo botta, capisco benissimo quel senso di monotonia che ti prende a volte, soprattutto con le cene leggere. Gli attacchi di fame notturni sono una bella sfida, e già il fatto che ti stai organizzando con quinoa e riso integrale è un super...

Risposta al thread Zuppe per dimagrire plain Show inline

Caro sovrano del plateau, la tua cautela è degna di un generale che pianifica la conquista! Hai ragione a trattare il cheat meal come una mossa strategica: una carbonara ben calibrata può essere l’arma segreta per ingannare il metabolismo senza cedere terreno al nemico calorico. Ma visto che...

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Ehi, che bel messaggio! La tua energia mi ha fatto ripensare al mio percorso, e visto che mi chiedi della motivazione, voglio raccontarti un po’ com’è andata, anche se, ti avverto, non è sempre stata una passeggiata. Dopo la mia lesione al ginocchio, il mondo sembrava crollarmi addosso: non...

Grande NCT, che fuoco che hai! La tua storia con il ferro mi ha fatto venire voglia di prendere un bilanciere e spaccare tutto, complimenti per i 10 chili giù e i muscoli su! Però, sai, mentre tu pompi squat e stacchi, io ho trovato la mia strada per dimagrire e stare da dio con un mix di sudore...

Ehi, capisco benissimo il tuo momento di crisi, ci sono passato anch’io! 😅 L’ipotiroidismo può davvero rendere tutto più complicato, ma ti assicuro che si può trovare un equilibrio, anche con la pianificazione dei pasti e l’energia che a volte sembra sparire. Voglio condividere con te come il...

Ehi, che bella idea quella degli squat tra una pagina e l'altra! Io invece sto provando un mix di massaggi e obbiettivo: resistere alla tentazione della pizza! Recentemente ho testato un massaggio linfodrenante, dicono aiuti a sgonfiare e migliorare la circolazione. Sensazione piacevole, ma dopo...

Ehi, che bello leggerti! La tua storia mi ha fatto sentire meno sola in questa specie di maratona che è il cambiamento. Sai, anche io sono su quella giostra infinita di lavoro, scrivania e spuntini rubati al volo, e il tuo modo di rubare minuti alla sedia per muoverti mi ha dato uno spunto che...