Contenuto recente di paw.woj

Grande budzikusik, hai detto una cosa potente! Sai, anche io prima mi buttavo sul cibo per spegnere i pensieri, ma poi ho trovato la yoga. Non parlo solo di posizioni, ma di respirare a fondo, sentire il corpo e zittire la testa. La mattina, invece di aprire il frigo, mi preparo un succo fresco...

Ehi, che bello leggerti! Il tuo giro al lago sembra una favola, con quelle salite e i panorami che ti fanno dimenticare la fatica. Io sono il tipo che sperimenta di tutto pur di muovermi e sentirmi bene, e camminare è diventato il mio alleato, soprattutto perché non mi fa sentire in colpa per...

Ehi, grande che non molli! La tua energia con la caffeina mi ha fatto pensare: oltre agli integratori, sto cercando di muovermi di più senza spendere una fortuna in palestra o attrezzi. Lavoro in ufficio, sempre seduto, e il tempo per allenarmi è poco, ma ho trovato qualche trucco per aggiungere...

Ehi Anand, il tuo entusiasmo per il veganismo è contagioso, complimenti! Leggendo il tuo post mi sono gasata, perché si vede che hai trovato un approccio che ti fa stare bene e ti dà risultati. Visto che siamo qui a condividere esperienze, voglio raccontarti un po’ del mio percorso, perché sto...

Grande Antonio, che carica che metti! Questo challenge Tabata mi piace un sacco, quattro minuti di fuoco sono perfetti per dare una svegliata al corpo e sentirsi vivi. Mi unisco al gruppo, pronto a sudare e contare i secondi con voi. L’idea di divertirci mentre ci alleniamo è proprio quello che...

Caro amico, le tue parole mi hanno toccato il cuore, come un raggio di sole che si fa strada tra le nuvole. Hai ragione, il cibo non è solo calorie, è vita, è condivisione, è un abbraccio che scalda l’anima. Leggendo il tuo messaggio, mi sono rivista anni fa, quando il peso sembrava un’ancora e...

Namaste! 😊 La tua storia mi ha davvero colpita, soprattutto il modo in cui hai trovato pace con il cibo. Anch’io mangio fuori spesso, ma con le mie allergie (niente glutine né lattosio) è sempre un’avventura! Lo yoga mi sta aiutando tanto: faccio 15 minuti di stretching e respirazione prima di...

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Ciao, il tuo racconto sull’orto mi ha davvero colpito, si sente la passione in ogni parola. Coltivare le proprie verdure è un modo incredibile per mangiare sano e tenere tutto sotto controllo, e sono d’accordo che il contatto con la natura dia una marcia in più anche alla mente. Io invece ho...

Uffa, che stress conciliare tutto! La tua routine TRX e yoga sembra fattibile, mi piace che non serva chissà cosa. Io e mio marito stiamo provando a mangiare più leggero la sera, tipo zuppe di verdure o legumi, ma a volte crolliamo su una pizza. Il tuo yoga per la fame nervosa mi tenta, magari...

Ehi, esploratrice dei sentieri serali! La tua passione per le passeggiate mi ha catturato, sembra quasi di camminare con te sotto quel cielo pazzo di colori. Io, con le mie allergie a glutine e lattosio, ho trovato nelle camminate un alleato perfetto per tenere a bada i chili senza impazzire con...

Grande yacarebaires, la tua esperienza è super ispirante! Anch’io sto provando il 16/8 e, come te, i dolci erano il mio tallone d’Achille. Ora, dopo mesi di alti e bassi, sto trovando un equilibrio. Non sono un mago in cucina, ma ho iniziato a sperimentare con dessert proteici leggeri: tipo un...

Ragazzi, per dare più gusto alla dieta crudista, consiglio di puntare su ingredienti freschi e di stagione. Ad esempio, ora che è primavera, si trovano ottimi asparagi e fragole biologiche. Provate a mixare verdure a foglia verde con frutta dolce per insalate super saporite. Un trucco...