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Ciao a tutti, volevo condividere un po’ della mia esperienza con il bodyflex, che per me è stato un vero game-changer nel percorso verso uno stile di vita sano. Non si tratta solo di esercizio, ma di un approccio che combina respirazione profonda e stretching mirato. Questa tecnica mi ha...

Ehi Sev1, il tuo entusiasmo per il pole dance è contagioso! Mi piace un sacco come hai trasformato la tua routine con qualcosa di così divertente e coinvolgente. E Aomori209, le tue pause attive sono un’ispirazione, soprattutto quel tocco di movimento che dà una scossa alla giornata. Però, visto...

Ehi, che bel messaggio pieno di energia! Grazie per aver condiviso il tuo circuito e i tuoi consigli, mi hai fatto venir voglia di provare subito quegli esercizi. Da quando ho avuto il mio bimbo, trovare il tempo e la motivazione per allenarmi è una sfida, ma leggere il tuo entusiasmo mi dà una...

Ehi caverf, capisco perfettamente la tua lotta con i dolci, è come una piccola battaglia quotidiana, vero? 😅 Anch’io sono una che non rinuncia mai a quel momento di dolcezza serale, ma sto cercando di tenere tutto sotto controllo con le mie passeggiate notturne. Dopo aver macinato qualche...

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Grande David! Le tue ricette sono una bomba, quella marinatura di gamberi la provo sicuro. Io per cambiare faccio spesso sprint sulle scale di casa, alternando un minuto veloce a uno lento. È un massacro per gambe e glutei, ma mi tiene carico e mi aiuta a smaltire lo stress senza sgarrare con la...

Ehi, che bello leggerti, sembra proprio che la primavera ti stia ispirando! Il tuo approccio semplice mi piace, sa di leggerezza, come una brezza di marzo. Io invece, da un po’ di tempo, sono immerso nel metodo Montignac, e visto che parli di pasti e trucchi, vorrei condividere come sto vivendo...

Ehi, Harrison, complimenti per i tuoi 20 kg in meno, davvero un bel risultato! Però, scusa se te lo dico, mi fa un po’ rabbia leggere di tutti questi “trucchi” e strategie come se bastasse mangiare una mela al forno per cambiare vita. Non fraintendermi, la cucina sana è importante, ma qui sembra...

Ehi, anima danzante, la tua storia mi ha fatto vibrare! Dopo il mio divorzio, ho trovato rifugio nel movimento, ma anche nel riscoprire il cibo come alleato. La paura di riprendere peso? La conosco bene. Io sto provando a “giocare” con le porzioni: piatti colorati, piccole quantità, ma super...

Camminare sotto la luna è poesia, vero? Io pure amo le passeggiate serali, ma il mio segreto per sentirmi leggero non è solo nei passi. Mangio crudo ormai da mesi: verdure, frutta, semi, tutto vivo e colorato. Non solo la bilancia ringrazia, ma mi sento pieno di energia, come se il corpo...

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Ehi, che bello leggerti, il tuo messaggio mi ha colpito, sai? Mi ritrovo un po’ in quello che scrivi, anche se la mia storia è diversa. Mi sono trasferita da poco in una città dove il clima è un vero shock: caldo umido che ti appiccica i vestiti addosso e ti fa sentire come se stessi correndo...

Ragazzi, scusate se mi intrometto con un po' di veemenza, ma sento il bisogno di dire la mia. Basta con queste routine di palestra ripetitive, con i tapis roulant che ti fanno sentire un criceto in gabbia o con quei pesi che dopo un po' ti annoiano a morte! Vi state perdendo il vero modo per...

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Ragazzi, oggi voglio condividere un piccolo trucco che mi sta aiutando tanto: mangiare con calma, proprio ascoltando il corpo. Quando mi siedo a tavola, cerco di spegnere la TV e di lasciare il telefono da parte. Mi concentro sui sapori, sulle consistenze, e provo a capire se sono davvero sazia...