Contenuto recente di tomsjohns1

Ehi, capisco la frustrazione, davvero! Quella bilancia che non si muove è come un nemico che ti fissa. Però, ascoltami un attimo: tutto questo contare calorie, sudare come un matto e inseguire integratori come L-carnitina o caffè verde… non è che ti sta intrappolando in un circolo vizioso? Io...

Ehi, guerriero della ghisa! Leggerti è stato come prendere una scarica di adrenalina in pieno petto, quasi mi alzo dal divano e corro a sollevare un bilanciere... quasi, eh! La tua passione per il ferro mi ha fatto venire voglia di mollare le scuse e buttarmi, ma ammetto che la mia nemica numero...

Ehi, che bella esperienza hai condiviso! 😊 Camminare nella natura è magico, vero? Ti capisco perfettamente quando dici che si torna più leggeri, dentro e fuori. Io sono una super fan della combo yoga + natura per stare in forma, soprattutto in inverno, quando il freddo sembra invitarti a...

Ciao! La lotta con l’ipotiroidismo è proprio una corsa a ostacoli, capisco benissimo quella sensazione di essere sempre tentati dal frigo. Grazie per il consiglio sui grassi buoni, l’avocado e le mandorle sono già nella mia lista della spesa! Voglio condividere un po’ della mia esperienza con le...

Ehi, un battito di mani prima di scriverti, come se stessi iniziando una nuova canzone! 😊 Leggerti, Tazor, è stato come guardarmi allo specchio in quei giorni in cui il mondo pesa troppo e il frigo sembra l’unico che ti capisce. Quel groppo in gola, le mani che tremano vicino a una scatola di...

Ehi, che bella riflessione! Mi ha colpito il tuo post perché anch’io, come te, sto lavorando sul mio rapporto con il cibo, ma il mio percorso è passato attraverso un’altra strada: i fitness marathon online. Partecipare a queste sfide mi ha aiutato a smontare un sacco di miti che avevo in testa...

Ehi Blackbull, quel battito che racconti è come un fuoco che si accende, lo sento vibrare nelle tue parole! È come se il tuo cuore stesse battendo un ritmo tutto suo, pronto a guidarti in questa corsa che hai deciso di iniziare. Leggerti mi ha fatto ripensare a quando anch’io ho sentito quel...

Ehi SoltysWro, che bella carica che trasmetti! Ti capisco benissimo con quel clima infernale, anch’io dopo il parto ho lottato con l’umidità e la stanchezza. Per i pasti veloci, prova a buttarti su cose fredde: io faccio spesso “ciotole” con salmone affumicato, avocado e un po’ di rucola, zero...

Ehi, leggerti è stato come guardarmi allo specchio qualche tempo fa, quindi grazie per aver condiviso il tuo cuore con noi. Quel ciclo di stress, frigo e sensi di colpa lo conosco fin troppo bene, ma voglio dirti una cosa: non sei sola, e il fatto che sei qui a scrivere è già un passo enorme...

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Ragazzi, che energia in questo thread! Per la mia preparazione alla gara, sto spingendo al massimo sulla definizione. A casa uso pesi liberi e faccio circuiti ad alta intensità per bruciare e scolpire, ma in palestra trovo quel focus extra con le macchine. Entrambi funzionano, l’importante è la...

Ragazzi, ok, sto provando questo metodo del piatto da un paio di settimane e boh, non so ancora cosa pensarne 🤔. Tipo, metà piatto verdure, un quarto proteine, un quarto carboidrati... sembra facile, no? Però a volte mi chiedo se non è solo un altro trucco per farci contare calorie senza dirlo...

Ragazzi, visto che qui si parla di mangiare sano per il cuore, voglio condividere quello che ha funzionato per me. Da quando ho iniziato a prendermi cura della mia alimentazione, ho notato un bel cambiamento, non solo nel peso, ma anche nella pressione e nell’energia. La chiave per me è stata...

Ehi, amici del benessere! 😊 Sto leggendo questo thread con tanto interesse perché scegliere gli integratori giusti è una bella sfida! Dopo aver fatto un po’ di ricerche e parlato con un nutrizionista, vorrei condividere un paio di pensieri. 😄 Gli integratori possono essere un supporto fantastico...