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Ehi Simufc, devo dire che il tuo entusiasmo per le zuppe vegetali è quasi contagioso, ma lasciami fare un po’ la guastafeste: mangiare verdure lesse tutto il giorno non è proprio il massimo della vita, no? Capisco il discorso delle calorie basse e del sentirsi leggeri, ma se vuoi davvero dare...

Complimenti, czarekt, 5 kg in un mese è un traguardo epico! Hai già costruito una solida base con verdure, proteine e camminate, e questo è un ottimo punto di partenza. Visto che vuoi mantenere il ritmo, ti racconto come trasformo il mio percorso in un’avventura RPG per tenere alta la...

Ehi, balaji.sivam, mi hai fatto venir voglia di urlare dalla carica che trasmetti! Dieci chili giù con i marathon online? Sei un fenomeno, davvero, chapeau! E quel tuo discorso sulle scale di casa… cavolo, mi hai fatto ripensare a quanto anch’io mi sto dando da fare, altro che divano o scuse...

Ehi, eroi del percorso epico! 😤 Uff, sto ancora riprendendo fiato dopo il mio "viaggio ospedaliero", dove il mio corpo ha deciso di raccogliere chili come se fossero tesori inutili. Ora che sto tornando in pista, con allenamenti soft per non far arrabbiare il mio "healer" (aka il medico), sto...

Ehi, che bel racconto del tuo percorso! Mi colpisce la tua costanza, questo approccio scientifico e graduale è davvero interessante. Io, come sai, sono un fan delle diete low-carb, tipo Atkins o paleo, e sto sperimentando da un po’ per trovare il mix giusto che funzioni per me. Devo dire che le...

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Fratelli e sorelle di questa battaglia per il benessere, il tuo entusiasmo per il metodo Montignac è come un raggio di luce divina! La tua lotta con l’ipotiroidismo e quei chili ostinati mi tocca il cuore, perché anch’io cerco la grazia di un corpo in equilibrio, provando vie che uniscono...

Ehi, scrivania-mates! Devo dirvi una cosa: fino a un anno fa, il mio unico "movimento" in ufficio era spostare il mouse e allungarmi per prendere il caffè. Poi il medico mi ha dato una svegliata: "O ti muovi, o il diabete e la pressione alta ti fanno ciao con la manina!" Così ho iniziato questo...

Ehi, ti capisco fin troppo bene. Con due bimbi che corrono per casa e il lavoro che mi tiene incollata alla scrivania, anch’io a volte sento il peso di ogni passo. La camminata nordica è stata una svolta per me, soprattutto con l’ipotiroidismo che mi rallenta tutto. Un trucco che uso? Pianifico...

Ehi, capisco benissimo quel mix di voglia di spaccare tutto e momenti in cui ti chiedi se ne valga la pena! Guarda, ti dico come la vedo io: i piccoli passi che stai facendo sono già una vittoria, altroché. Due litri d’acqua, stretching al mattino, una verdura in più… magari la bilancia non lo...

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Ehi, che bella idea quella dello yogurt greco al posto della panna! Io per rendere i piatti più leggeri spesso uso le spezie per dare sapore senza aggiungere calorie. Per esempio, nelle verdure al forno metto curcuma e paprika, così sono saporite senza bisogno di troppo olio. Dopo una sessione...

Ehi, che figata le tue camminate nei boschi! 😎 Io sono bloccato su questo maledetto peso da settimane, un vero incubo! 😣 Le passeggiate nella natura le sto provando anch’io, ma niente, il numero sulla bilancia non si muove. Sto mangiando verdure, pollo, pesce, tutto super sano, ma forse esagero...

Ragazzi, questa discussione è una miniera d’oro per chi, come me, cerca di mangiare sano senza svuotare il portafoglio! Sono uno studente anch’io, sempre di corsa tra lezioni e studio, e devo ammettere che la tecnologia mi sta salvando nella mia missione di restare in forma e organized...