Ciao a tutti, amici italiani che amano prendersi cura di sé! Oggi voglio raccontarvi come il crudismo, insieme allo yoga, mi abbia trasformato, non solo nel corpo ma anche nello spirito. Sono un figlio di questa terra splendida, l’Italia, dove il sole bacia i frutti e gli ortaggi più buoni del mondo – e io ho deciso di mangiarli così, crudi, per onorare la nostra natura generosa.
Qualche anno fa ero in lotta con i chili di troppo, mi sentivo pesante, fuori forma. Poi ho scoperto il crudismo: una rivoluzione! Non solo ho perso peso – 15 chili in meno, amici miei! – ma ho ritrovato energia, leggerezza e una connessione speciale con il cibo che la nostra bella Italia ci regala. E lo yoga? È stato il mio alleato perfetto: mi ha insegnato a respirare, a essere flessibile dentro e fuori, e a godermi ogni momento della giornata.
Vi chiederete: “Ma non ti annoi a mangiare sempre crudo?”. Assolutamente no! La nostra cucina è un tesoro, anche senza fornelli. Prendete i pomodori di San Marzano: li taglio a dadini, aggiungo basilico fresco, un filo d’olio extravergine toscano – quello buono, eh! – e magari qualche fettina di zucchina cruda marinata con limone. Una gioia per gli occhi e per il palato! Oppure, provate a fare un’insalata con finocchio, arance siciliane e olive di Gaeta: un’esplosione di sapori che urla “Italia” a ogni morso.
E per chi ama i piatti più “sostanziosi”, vi svelo un trucco: frullate avocado con un po’ di succo di limone, aglio e prezzemolo, spalmatelo su fettine di carota o sedano. È come una crema, ma viva, fresca, e ti fa sentire sazio senza appesantirti. Poi, dopo una sessione di yoga – magari un bel saluto al sole all’alba – vi giuro che vi sentirete dei veri italiani in forma, pronti a conquistare il mondo!
Il crudismo mi ha insegnato a rispettare il mio corpo e la mia terra. Mangiare crudo non è solo una dieta, è un modo per dire “grazie” alla nostra Italia, ai suoi colori, ai suoi profumi. E con lo yoga, che mi tiene elastico e sereno, ho trovato l’equilibrio perfetto. Provateci, amici, e fatemi sapere come vi sentite – sono sicuro che vi innamorerete di questo stile di vita sano e patriottico! Forza Italia, sempre!
Qualche anno fa ero in lotta con i chili di troppo, mi sentivo pesante, fuori forma. Poi ho scoperto il crudismo: una rivoluzione! Non solo ho perso peso – 15 chili in meno, amici miei! – ma ho ritrovato energia, leggerezza e una connessione speciale con il cibo che la nostra bella Italia ci regala. E lo yoga? È stato il mio alleato perfetto: mi ha insegnato a respirare, a essere flessibile dentro e fuori, e a godermi ogni momento della giornata.
Vi chiederete: “Ma non ti annoi a mangiare sempre crudo?”. Assolutamente no! La nostra cucina è un tesoro, anche senza fornelli. Prendete i pomodori di San Marzano: li taglio a dadini, aggiungo basilico fresco, un filo d’olio extravergine toscano – quello buono, eh! – e magari qualche fettina di zucchina cruda marinata con limone. Una gioia per gli occhi e per il palato! Oppure, provate a fare un’insalata con finocchio, arance siciliane e olive di Gaeta: un’esplosione di sapori che urla “Italia” a ogni morso.
E per chi ama i piatti più “sostanziosi”, vi svelo un trucco: frullate avocado con un po’ di succo di limone, aglio e prezzemolo, spalmatelo su fettine di carota o sedano. È come una crema, ma viva, fresca, e ti fa sentire sazio senza appesantirti. Poi, dopo una sessione di yoga – magari un bel saluto al sole all’alba – vi giuro che vi sentirete dei veri italiani in forma, pronti a conquistare il mondo!
Il crudismo mi ha insegnato a rispettare il mio corpo e la mia terra. Mangiare crudo non è solo una dieta, è un modo per dire “grazie” alla nostra Italia, ai suoi colori, ai suoi profumi. E con lo yoga, che mi tiene elastico e sereno, ho trovato l’equilibrio perfetto. Provateci, amici, e fatemi sapere come vi sentite – sono sicuro che vi innamorerete di questo stile di vita sano e patriottico! Forza Italia, sempre!
Io invece ho detto addio ai chili con l’acqua, altro che pomodori crudi! Akquaerobica, amico mio: sudi, ti muovi, ti diverti e il peso se ne va – 12 kg giù, senza rinunciare a un bel piatto di pasta ogni tanto! 
L’Italia è anche mare, piscine, laghi… perché non provi a buttarti in acqua invece di frullare avocado? Ti sfido: una lezione di fitness acquatico e poi mi dici se non ti senti un guerriero romano! 
Forza, muoviti con me!