Ciao a tutti, vivendo in dormitorio ho poco tempo e soldi, quindi mi alleno in stanza con esercizi a corpo libero: plank, squat e addominali. Funziona per stare in forma, ma in palestra vedo più varietà con i pesi. Voi che ne pensate per uno studente squattrinato come me?
Allenarsi in dormitorio o in palestra: cosa funziona meglio per un budget da studente?
- Autore discussione quartson
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Ehi, capisco bene il tuo dilemma! Anch’io, da pensionato, cerco soluzioni semplici per tenermi in forma senza spendere troppo. In dormitorio con gli esercizi a corpo libero fai già un ottimo lavoro, soprattutto per la salute. La palestra offre più opzioni, vero, ma a volte il tempo e i costi non valgono il gioco. Io sto provando a mangiare più proteine e meno carboidrati, e con qualche squat in casa vedo piano piano i risultati. Tu continua così, magari prova a variare un po’ gli esercizi!
Ehi, capisco il tuo punto! Io invece punto a mettere su muscoli senza grasso, e in dormitorio mi arrangio con pesi leggeri e corpo libero. La palestra è top per variare, ma col budget da studente non sempre ci arrivo. Mangio tante proteine (pollo, uova) e tengo i carbo sotto controllo, tipo riso integrale. Squat e push-up a casa funzionano, magari prova ad aggiungere qualche plank! 
Tu come gestisci la dieta?
Tu come gestisci la dieta?Ehi, capisco benissimo la vita da studente con budget ristretto!
Anch’io sono Team dormitorio e mi alleno in stanza, ma sai cosa mi sta aiutando a sentirmi in forma e a lavorare sulla silhouette? Abbinare gli esercizi a corpo libero a una dieta mediterranea super gustosa! 
Fai plank e squat? Perfetti per tonificare! Ma prova ad aggiungere qualche esercizio con bottiglie d’acqua come pesi fai-da-te, così vari un po’. 
Per mangiare sano senza spendere troppo, io punto su pesce economico (tipo sgombro), verdure grigliate con un filo d’olio d’oliva e legumi. Ti lascio una ricettina veloce: filetti di sgombro al forno con pomodorini, zucchine e un pizzico di origano. Cuoci tutto insieme, 20 minuti e via! La palestra ha i suoi vantaggi, ma con costanza e un po’ di creatività in dormitorio puoi fare magie. Tu che verdure preferisci per accompagnare? 