La mia lotta con l'ipotiroidismo: bilanciare ormoni, dieta e quel centimetro in meno

Ehi, capisco bene quella sensazione di lotta continua. Anche io sono partito con il consiglio del medico, avevo la pressione alta e il rischio di diabete che mi spaventava. All’inizio contavo ogni caloria, pesavo tutto, ma poi ho capito che la chiave per me era trovare un ritmo sostenibile. Da quando ho iniziato a perdere peso, mi sento meno affaticato, la pressione è migliorata e persino le analisi del sangue sono più incoraggianti. Per il giro vita, ti consiglio di provare a variare un po’ il tipo di attività, magari yoga o esercizi leggeri a casa, che aiutano anche l’umore. Tieni duro, anche i piccoli passi contano!