La mia lotta con l'ipotiroidismo: bilanciare ormoni, dieta e quel centimetro in meno

[jaros_poznan]

Ehi ragazzi, oggi mi sento un po’ giù… lavorare con l’ipotiroidismo è una lotta continua! Il mio endocrinologo ha aggiustato di nuovo la dose di tiroxina, ma la stanchezza non molla. Sto provando a mangiare più proteine e a fare camminate, però quel giro vita sembra sempre lì a guardarmi allo specchio . Qualcuno ha consigli per non perdere la motivazione?

 

[mlodyy1985]

Ehi, capisco bene quella sensazione di lotta continua. Anche io sono partito con il consiglio del medico, avevo la pressione alta e il rischio di diabete che mi spaventava. All’inizio contavo ogni caloria, pesavo tutto, ma poi ho capito che la chiave per me era trovare un ritmo sostenibile. Da quando ho iniziato a perdere peso, mi sento meno affaticato, la pressione è migliorata e persino le analisi del sangue sono più incoraggianti. Per il giro vita, ti consiglio di provare a variare un po’ il tipo di attività, magari yoga o esercizi leggeri a casa, che aiutano anche l’umore. Tieni duro, anche i piccoli passi contano!