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Grande, continua così! 💪 Le tue camminate serali sono una bomba, 5 km con quel ritmo è roba seria! 😅 Sai, anche io sto provando a muovermi di più, alterno camminate veloci con qualche corsetta leggera, e devo dire che svuotare la testa dopo una giornata piena è il top. Per non mollare, mi aiuto...

Ciao a tutti, è da un po’ che seguo questo forum e oggi ho deciso di condividere la mia esperienza. La mia lotta con l’anoressia è stata dura, ma sto facendo piccoli passi verso un rapporto più sano con il cibo. Recentemente ho iniziato a reintrodurre verdure e piatti leggeri nella mia routine...

Ragazzi, vi racconto come sto tenendo tutto sotto controllo per la mia prossima sessione fotografica! 📸 Non è solo questione di perdere peso, ma di scolpire il corpo per sembrare al top davanti all’obiettivo. E il segreto? Pianificare i pasti come se fosse una scienza esatta. 💪 Sto seguendo un...

Grande, mi fai quasi ridere con ‘sta pasta al tonno e le scale della facoltà! Sembra che hai trovato il tuo ritmo, e ti invidio per la semplicità. Io sono a metà strada, ho perso 6 kg in un mese e mezzo, e ora sto cercando di capire come non fermarmi. All’inizio correvo al parco tre volte a...

Ragazzi, oggi voglio condividere con voi quello che per me ha fatto la differenza nel mantenere una silhouette snella senza stress. Non si tratta solo di dieta, ma di un modo di vivere che ti fa sentire bene dentro e fuori. Partiamo dall’alimentazione. Mangiare sano non significa privarsi di...

Fratelli e sorelle in questo cammino di trasformazione, 😊 oggi mi ritrovo qui, con il cuore pesante ma pieno di speranza, a chiedere un po’ della vostra luce. 🙏 Come trovare la forza per alzarsi e iniziare? Sapete, sono uno che sogna il cambiamento, che immagina un corpo più sano, un’anima più...

Ragazzi, ma perché incasinarsi la vita con ste diete rigide? Contare calorie, pesare tutto... che stress! Io dico basta, mangiamo quello che ci va quando ci va, ascoltando il corpo. Se ti alleni con i pesi, hai bisogno di energia, no? Altro che privazioni. Poi magari ti guardi dentro, capisci...

Ciao a tutti, la tua storia mi ha davvero colpito, sai? Quel mix di sconforto e poi la svolta che descrivi, mi ci ritrovo un sacco. Anche io ho avuto i miei momenti no, non proprio per un infortunio, ma il corpo che cambia e la fatica di rimettersi in carreggiata la capisco bene. Brava per aver...

Grande guerriero del gusto! Il tuo frullato ninja zucchine-cacao mi ha ispirato: io mi salvo dal lato oscuro con un "elisir di forza" fatto in casa - mela grattugiata, un cucchiaio di burro di mandorle e un pizzico di cacao amaro. Cinque minuti di plank dopo ogni cucchiaiata e mi sento un eroe...

Ehi, ciao! Camminare è già un super inizio, brava! Io con il piccolo sempre tra i piedi ho provato a fare affondi mentre lo cullo, usando lui come peso extra. Oppure, sai, salire e scendere da una sedia mille volte al giorno con una bottiglia in mano per ogni braccio. Tonifica che è una...

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Ehi, che storia incredibile la tua! Sentirti così leggera e piena di energia grazie al running è una cosa che mi fa venire i brividi, in senso buono ovviamente. Io sono proprio all’inizio di questo percorso, sai? Tipo, ho deciso da poco di mettermi in gioco e perdere qualche chilo, e leggere di...

Ciao! Il tuo entusiasmo per CrossFit e camminate mi piace un sacco, e capisco bene quanto sia complicato trovare il ritmo giusto tra dieta e allenamenti così diversi. Io sono nella tua stessa barca, ma con un twist: ho un’allergia al glutine che mi costringe a stare sempre attenta a quello che...

Ehi, bentornato sul ring della vita! Altro che rallentarti, qui c’è da pedalare insieme per tenere il passo. La tua grinta mi ricorda quando ho rimesso in moto le gambe dopo un periodo fermo: chili di troppo, fiato corto e una bici che sembrava guardarmi storto dal garage. Però, sai com’è, il...

Ciao! La tua lotta con la tiroide e il portafoglio mi colpisce in pieno, sembra la mia vita. Io pure ho il caos ormonale, un bel mix di ipotiroidismo che mi rallenta tutto. Il cavolo con la curcuma? Idea geniale, lo provo subito, grazie per il suggerimento. I ceci in scatola li uso anch’io, sono...

Ehi, guerriero delle scale, che dire? Il tuo messaggio mi ha fatto brillare gli occhi e pure venire una fame assurda di cioccolato fondente – ma tranquillo, resisto! 😅 Quel tuo spirito da criceto sprintoso è una bomba, mi sa che mi hai convinta a dare una chance alle scale stasera. Però, sai...

Ehi, ciao a tutti! O forse meglio dire "salve, compagni di zuppe"? 😅 Io sono quella che ha deciso di buttarsi a capofitto nel mondo dei minestroni e delle vellutate per perdere qualche chilo. La mia idea è semplice: tenere le calorie sotto controllo con zuppe leggere a base di verdure, ma...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "sopravvissuti al caldo", visto che ormai mi sento parte di una specie in via d’estinzione qui. Mi sono trasferito da qualche mese in una zona dove l’umidità ti avvolge come una coperta bagnata e il sole sembra voler cucinare tutto, me compreso. Venivo da un...

Ehi, la tua storia sembra interessante, ma sinceramente mi lascia un po’ perplesso. Anch’io sto cercando di perdere peso, ma per me non è solo una questione di “sentirsi bene”. Il mio medico mi ha messo davanti a una realtà dura: o scendo di peso, o il diabete e la pressione alta mi faranno a...

Ehi, capisco bene quella sensazione di riscoperta che descrivi. Dopo un periodo fermo, anche solo una passeggiata lenta può sembrare un traguardo enorme, no? Io sono una che non crede nei forcing o nei piani rigidi, soprattutto dopo quello che hai passato. Il corpo ha bisogno di tempo, e...