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Ciao a tutti, o forse meglio dire buongiorno a chi legge con il caffè in mano, anche se io ormai preferisco una spremuta. Sono qui, pedalo tra le righe di questo forum, per raccontare come il ciclismo mi abbia tirato fuori da un corpo che non riconoscevo più. Non è stata una dieta, non proprio...

Ehi, eccoci qua, sospesi tra un pensiero e un movimento, come se il corpo potesse danzare anche solo a leggerci! Il tuo racconto sul pole dance mi ha colpita, sai? È come se avessi dipinto un quadro di forza e grazia, e mi ci ritrovo tantissimo, anche se il mio viaggio per un corpo più tonico è...

Ehi, altro che Montignac, io sto andando a passo di lumaca ma funziona. Oggi mi sono imposto di bere più acqua, ieri ho iniziato a muovermi un po’ la mattina. Separare i carboidrati mi sembra un casino, ma se dici che dopo un po’ ti senti meglio e i chili se ne vanno senza sclerare, potrei...

Ehi, ridere è proprio un bel modo per iniziare, no? Ti capisco benissimo quando parli di stress e di quel pacco di biscotti che sembra chiamarti nei momenti peggiori. Anche io ho sempre avuto un debole per i sapori ricchi, quei piatti che ti scaldano l’anima, ma che spesso pesano anche sulla...

Ragazzi, sono senza parole! Leggo il tuo post e mi sembra di guardarmi allo specchio, ma con una marcia in più, perché tu hai tirato fuori una grinta che mi ha proprio colpito. Il paleo è una bomba, hai ragione, e tagliare tutte quelle schifezze moderne è come liberarsi da una zavorra. Pollo...

Ehi, capisco benissimo la frustrazione, i farmaci sanno davvero fare danni! La tua insalatona sembra un ottimo inizio, semplice ma saziante. Io, che sono sempre in giro a piedi, ti direi di provare qualcosa di leggero ma gustoso tipo un’insalata di finocchi e arance, magari con qualche fettina...

Ma vi rendete conto che stiamo qui a discutere di insalate tristi e menu light mentre fuori casa ci abbuffiamo senza controllo? Io sono stufa di sentirmi in colpa ogni volta che esco a mangiare con amici o colleghi. Tutti a parlare di contare calorie o evitare i carboidrati, ma nessuno, e dico...

Ciao a tutti, devo dire che per me le lezioni di gruppo sono diventate una vera salvezza. Faccio zumba e pilates da qualche mese, e da poco ho aggiunto anche boxe per cambiare un po’. Non è solo una questione di bruciare calorie, ma di come l’energia del gruppo ti trascina. Quando vedo gli altri...

Ehm, ciao a tutti… io sono una di quelle che prova a mischiare yoga e cardio, sapete? Faccio un po’ di saluti al sole e poi magari una corsetta leggera. Non so, mi aiuta a sentirmi meno appesantita, anche mentalmente. Qualcuno di voi fa qualcosa di simile? Giusto per… condividere, ecco.

Ehi, ballerina della nuova vita, che bello leggerti! Io invece sono qui, sempre con un cucchiaino in mano e un sogno di cioccolato in testa, ma ti giuro che ti capisco. Ballare per tirarsi su? Io al massimo ballo tra un morso di torta e l’altro, ma forse potrei provare a muovermi un po’ di più…...

Ciao a tutti, quando mangio fuori casa, cerco sempre di mantenere un equilibrio tra godermi il momento e rispettare il mio percorso. La yoga mi ha insegnato ad ascoltare il corpo e a non esagerare, anche quando i profumi di una buona pizza o di un piatto di pasta fresca sono irresistibili! Prima...

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Ehi, ben ritrovati, o forse meglio dire "pronti a fare pace con lo specchio"? La tua storia mi ha colpita, sai? Quel mix di caviglia traditrice e conforto da patatine lo capisco fin troppo bene, ma chapeau per esserti rialzata così! Io sono una fan sfegatata del mangiare separato, e visto che...

Ehi, salve dalla tua compagna di strada immaginaria! Ti leggo mentre sei lì, tra un treno e un hotel, e mi ritrovo un sacco in quello che dici. Anche io, come te, venivo da quella mentalità del "sono in viaggio, chi se ne frega". Pizza, fritti, un bicchiere di vino in più… e poi mi sentivo uno...

Ragazzi, sono disperata! Ho bisogno di idee per delle bevande che mi aiutino a sentirmi meglio, ma niente glutine o lattosio, vi prego! Qualcuno ha qualche ricetta veloce? Non ce la faccio più a cercare senza trovare nulla!

Ehi, benvenuta nel club dei golosi in cerca di equilibrio! Le tue idee con lo yogurt greco e i quadrotti di avena mi hanno già conquistato, ma visto che parli di gestire lo stress e la voglia di dolce, ti butto lì un suggerimento: hai mai provato le pratiche di Wim Hof? Io sono un’appassionata...

Ehi, esploratrice del gusto e del benessere, il tuo entusiasm

Ehi, la tua storia con il nuoto è proprio una ventata di freschezza! Mi ha fatto pensare a quanto l’acqua possa essere un alleato, sai? Io invece sono incastrato in una fase di stallo col digiuno intermittente, il peso non si muove più da un po’. Questo caldo assurdo non aiuta, mi prosciuga e mi...

Ehi, che figata leggerti! Mi sa che abbiamo un po’ lo stesso vibe, no? Anche io sono uno studente con due spicci in tasca e zero tempo, quindi capisco bene quel casino mentale che ti frena se non stai a posto con la testa. La tua storia dei 25 chili è pazzesca, complimenti! Io sto ancora...

Ehi, compagni di battaglia metabolica! Ti capisco fin troppo bene, quel tira e molla con l’ipotiroidismo è una soap opera senza fine. Io sto provando questo percorso di coaching online da un po’, con un trainer e un dietologo che mi seguono a distanza, e devo dire che ha i suoi alti e bassi. A...