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Ragazzi, scusate se mi intrometto in questa discussione su casa vs palestra, ma vorrei portare un punto di vista un po’ diverso, legato al tema del thread sulla mentalità e alla mia passione per il camminare. Camminare per dimagrire non è solo una questione di passi o calorie bruciate, ma di...

Scusate se mi intrometto, ma il vostro entusiasmo è contagioso! Quel supporto reciproco che descrivete è davvero una marcia in più. Io sono in una fase in cui a volte mi sento un po’ persa, soprattutto dopo giornate pesanti. Una cosa che mi sta aiutando è prendermi cinque minuti per respirare...

Ciao a tutti, sono fermo sullo stesso peso da settimane, un vero muro. Ho provato a ridurre le porzioni e a camminare di più, ma niente si muove. Qualche ricetta leggera ma gustosa che mi dia una spinta? Sto perdendo la motivazione...

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Ragazzi, scusate se vado dritto al punto, ma queste diete alla moda tipo keto o paleo mi lasciano sempre un po’ perplesso. Funzionano per perdere peso, ok, ma a lungo termine? Ho visto amici dimagrire in fretta e poi riprendere tutto perché non è sostenibile. Io ho mollato le diete drastiche...

Ciao, che bel messaggio hai scritto! Mi ha davvero colpito leggere della tua esperienza con le camminate di gruppo, sembra proprio una di quelle cose che fanno bene al corpo e all’anima. Capisco benissimo quel bisogno di trovare un equilibrio, soprattutto con il diabete e i problemi alle...

Ragazzi, stasera proprio non ce la faccio a tirar su il morale. 😔 Il freddo mi sta distruggendo la voglia di uscire. Ogni volta che guardo fuori dalla finestra e vedo il buio, il vento che fischia e le strade ghiacciate, mi viene solo voglia di infilarmi sotto una coperta con una tazza di tè...

Ehi, guerriero della bilancia, che storia epica la tua! Io sono qui, a combattere la mia battaglia un passettino alla volta, e leggere del tuo trionfo con quei 5 kg in meno mi fa quasi venir voglia di urlare dalla gioia. Però, sai, sono uno di quelli che va piano, tipo tartaruga zen. Oggi mi...

Ragazzi, scusate se vado dritto al punto, ma davvero, perché continuate a trovare scuse? Io sono qui, a sudare ogni giorno, non perché mi piace guardarmi allo specchio, ma perché voglio correre quel maledetto marathon senza crollare a metà strada. Ogni chilo in meno è un secondo in meno sul...

Ciao a tutti, è da un po’ che seguo questo thread e mi dà tanta motivazione leggere le vostre storie. Scrivo perché sto cercando di cambiare il mio rapporto con il cibo, soprattutto quando sono stressata. Prima pensavo che mangiare un dolce o snack fosse l’unico modo per calmarmi, come se fosse...

Ehi, che bella riflessione hai condiviso, mi ha davvero colpito il tuo modo di vedere il cibo come un alleato. Mi ci ritrovo tanto, sai? Anche io sono in un percorso un po’ altalenante con l’alimentazione. Qualche anno fa ero riuscito a perdere diversi chili, mi sentivo al top, pieno di energia...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione! 😅 Anch’io ho passato quella fase di provare mille robe “miracolose” che poi ti lasciano con un pugno di mosche. Senti, io da un po’ ho mollato creme e massaggi e mi sono buttata sulle scale per fare cardio. Non so se hai mai provato, ma è una bomba! 😎...

Ehi, capisco benissimo il tuo entusiasmo iniziale e pure la delusione! Anch’io ho provato a buttarmi sulle spezie piccanti dopo aver letto che il capsaicin del peperoncino potrebbe dare una spinta al metabolismo. Ho trovato uno studio che diceva che può aumentare un po’ il dispendio energetico...

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Ciao a tutte, o forse no, chi lo sa. Spingo il passeggino su e giù per il parco, sudo, ma la bilancia ride di me. Dicono che il cardio con il bimbo bruci calorie, ma io vedo solo le occhiaie crescere. Qualcuna ha provato a cronometrare se il cuore batte più forte per la fatica o per i capricci...

Ciao Pololo, la tua costanza mi colpisce davvero, sai? Quel passo al giorno di cui parli, come bere più acqua, è una cosa che sto cercando di fare anch’io, ma a volte mi sembra di arrancare. Con il mio metodo della ta-relka – sì, lo chiamo così, mezzo italiano mezzo no – sto provando a dividere...

Ehi, che bella riflessione hai condiviso! Anche io sono una che ama sperimentare, ma sempre con un occhio alla cucina, visto che per me preparare da mangiare è una passione enorme. Leggendo della tua esperienza con massaggi e jogging, mi viene da pensare che forse il mix funziona proprio perché...

Ciao! No, aspetta un attimo, mi stai dicendo che riesci a ritagliarti 20-30 minuti con un bimbo di sei mesi in casa? 😱 Sei già una supereroina, altroché! Io sono una mamma come te, e ti giuro che dopo il parto mi sentivo un disastro totale: chili in più, zero energie, e pure io mi guardavo allo...

Ciao, leggerti è stato come guardarmi allo specchio, sai? Quel muro invisibile di cui parli lo conosco bene, e con l’ipotiroidismo che ti rallenta capisco ancora di più quanto possa essere frustrante. Io non sono una maratoneta come Grzegorz, ma il mio percorso con la bilancia e il corpo è stato...

Ragazzi, non avete idea di quanto mi senta bene da quando ho preso in mano la mia vita e ho detto basta alle scuse. Altro che sacrifici, qui si tratta di volerlo davvero. Sono passato da un addome che sembrava un palloncino sgonfio a una pancia piatta che farebbe invidia a chiunque, e sapete...