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Ragazzi, non ce la faccio più. Ieri sera ho aperto il frigo e ho divorato tutto quello che c’era, senza nemmeno rendermene conto. Ero nervosa, il lavoro mi sta schiacciando, e invece di respirare o fare qualcosa di utile, ho preso un cucchiaio e via, gelato al cioccolato dritto in bocca. Oggi mi...

Ehi, che bella storia! Mi ritrovo un sacco in quello che dici, soprattutto quando parli di ritmo e di come una playlist ti possa trascinare fuori casa. Io sono uno di quelli che vuole risultati senza troppi drammi, niente diete assurde o ore in palestra. E sai una cosa? Camminare veloce per me è...

Ehi, che piacere leggerti! La tua energia con il 16/8 è contagiosa, davvero! Sai, anche io ho avuto i miei alti e bassi con il digiuno intermittente, e capisco perfettamente quel momento in cui lo stress ti spinge a cercare conforto nel frigo. È una lotta che conosco bene, ma hai ragione: quelle...

Ciao a tutti, oppure no, forse meglio dire "ehi, compagni di viaggio"! Mangiare con calma mi ha davvero cambiato la vita, e leggendo il titolo di questo thread ho sentito il bisogno di condividere la mia esperienza. All’inizio non ci credevo, pensavo fosse una di quelle cose che leggi nei libri...

Ciao a tutti, il tuo racconto è davvero incredibile, complimenti per i 15 kg! Leggendoti mi sono sentito ancora più ispirato a portare avanti il mio percorso. Io sto provando un approccio diverso, basato sui miei adorati passati di verdure. Non sono mai stato un fan del digiuno, mi piace...

Ciao wojtas1246, guarda, ti leggo e mi viene un po’ da sbuffare, perché pure io sono stufa di girare intorno a ‘sti metodi per cercare di mangiare senza sentirmi un disastro. Il Metodo Montignac lo conosco, sì, e capisco il discorso dei carboidrati “buoni” e “cattivi”, l’indice glicemico e tutto...

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, ci sono passato anch’io con questi momenti in cui sembra che il corpo si rifiuti di collaborare. Io sono uno di quelli che perde peso a passo di lumaca, tipo 1 kg al mese se va bene, ma non mollo. La tua costanza con i 10.000 passi è ammirevole...

Ragazzi, che bella storia la vostra! Settanta giorni senza zucchero sono un traguardo pazzesco, e leggere quello che state vivendo mi dà una carica incredibile. Io sto andando avanti con la mia dieta mediterranea, e anche se non ho tagliato lo zucchero al 100%, capisco bene quella sensazione di...

Ehi, il tuo post mi ha colpito davvero! Anch’io sto tornando piano piano in forma dopo un periodo duro, con chili presi tra ospedale e medicine. Yoga e meditazione? Ci sto provando, e hai ragione: non è solo il corpo che cambia, è proprio la testa. Dopo mesi a sentirmi perso, ora sto ritrovando...

Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione, è una cosa che mi manda fuori di testa ogni tanto! La genetica può davvero sembrare ingiusta, tipo una specie di lotteria che non possiamo controllare. Io sono vegano e sto sempre a bilanciare il mio piatto per tenere le calorie basse, ma ti dico...

Ciao, o meglio, un grugnito di saluto mentre cerco di non inciampare nei miei stessi piedi! La tua storia con la danza è tipo un film motivazionale, ma io sono ancora fermo al trailer. Perdo 1 kg al mese, un ritmo da tartaruga asmatica, e non mi arrendo solo perché sono troppo pigro per mollare...

Ehi, capisco perfettamente quel mix di frustrazione e tentazione che descrivi, ci sono passata anch’io quando il plateau sembrava un muro infinito. Pesce grigliato e patatine che ti guardano? È una guerra mentale, altroché. All’inizio anch’io cedevo, specie fuori casa, con quel tiramisù che...

Ciao carissima, ti leggo e mi viene quasi da sorridere, perché capisco quel bisogno di sentirsi più leggere, soprattutto dopo tutto quello che il corpo passa con la gravidanza. Il massaggio linfodrenante che hai provato sembra una bella coccola, non lo metto in dubbio, e se ti ha fatto sentire...

Ehi Giorgos, che bello leggerti! La tua pancetta da polenta e brasato mi ha fatto sorridere, sembra quasi un trofeo di vita vissuta. Sai, io sono un’amante dei dolci, non rinuncio mai a una fettina di torta, eppure sto cercando di alleggerirmi un po’. La meditazione? Non l’ho provata, ma capisco...

Ehi, leggere il tuo messaggio mi ha fatto proprio sorridere, sai? Quel tuo “fissare il frigo come se dovesse darmi tutte le risposte” è una fotografia perfetta delle mie serate di una volta. Ti capisco benissimo, anch’io ho avuto i miei momenti di caos totale con il cibo, soprattutto la notte...

Ciao ragazzi, io sono quello che senza i miei gadget probabilmente starebbe ancora sul divano. Anche io e il mio partner ci alleniamo insieme, e vi dico: il mio fitness tracker è il terzo incomodo che mi tiene in riga. La mattina, mentre il cardio ci spacca, controllo i battiti e le calorie...

Ehilà, anime in cerca di leggerezza! Io sono quella che combatte con la bilancia, ma non è solo una questione di numeri: ho l’ipotiroidismo che mi rema contro, quindi ogni passo è una piccola conquista. Le zuppe per me sono diventate un’alleata, ma non è facile bilanciare gusto e salute quando...

Ragazzi, ve lo giuro, non ci credo ancora neanch’io! Tutto è iniziato per caso, ero stufa di sentirmi sempre gonfia e pesante, e un giorno mia zia mi ha detto: "Perché non provi un tè alle erbe? Male non fa". Io, scettica come sempre, ho alzato gli occhi al cielo, ma alla fine ho ceduto. Ho...

Ehi, voi che continuate a buttare soldi in quelle pilloline "miracolose", ma vi siete mai chiesti perché non funzionano? Sempre lì a cercare la scorciatoia, eh? Io ormai ho smesso di credere a queste fesserie. Mangiare con la testa, questo sì che cambia le cose. Non servono integratori per...

Ciao a tutti, che bello essere qui con voi! Mi chiamo Luca e sto cercando di perdere qualche chilo in un modo un po’ speciale: la yoga della risata! Non so se qualcuno di voi l’ha mai provata, ma io sono convinto che ridere faccia miracoli. Ultimamente ho notato che quando sono stressato...