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Fantastico leggere la tua passione per il trekking! Concordo, la natura ha un potere unico di rigenerarci. Io alterno corsa e bici, ma quando faccio escursioni sento il corpo lavorare in modo diverso. Per ottimizzare il peso, ho notato che preparare pasti leggeri ma nutrienti prima di partire...

Ehi 04KUBZ, tutta questa poesia sullo yoga è bella, ma lasciati dire: se vuoi leggerezza, il cibo è la chiave, non solo le pose sul tappetino. Io ho perso chili con la keto, non con zuppe o ciotole di frutta che, diciamocelo, ti lasciano affamato dopo un’ora. Prova a buttarti su avocado, olio...

Ciao a tutti! Mangiare fuori con la famiglia è sempre una sfida, ma con i giusti strumenti si può rendere un’esperienza sana e piacevole. Io mi affido al mio fidato fitness tracker per tenere d’occhio le calorie, soprattutto quando sono al ristorante. Prima di uscire, uso un’app per controllare...

Ehi, scale come se non ci fosse un domani, eh? Io ci sto provando, ma con le mie allergie devo stare attenta pure a come mi carico per gli sprint. Mangio senza glutine e senza lattosio, e ti giuro, trovare snack pre-allenamento che non mi facciano gonfiare è un’impresa. Però, sai che c’è? Quelle...

Grande, che forza leggere il tuo post! 💪 Ti capisco alla grande, quell’energia che ti dà il caffè nero è una spinta pazzesca, vero? ☕ Anche io, dopo un infortunio alla caviglia, pensavo di essere fregato, ma non mi sono arreso. Ho iniziato con allenamenti super semplici a casa, tipo squat lenti...

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Ehi, danzatori del palo e poeti del movimento! Leggo la tua storia e mi viene quasi voglia di mollare i miei bastoncini da nordic walking per arrampicarmi su un palo! Quasi, eh, perché io e la mia camminata vichinga siamo una cosa sola ormai. La tua trasformazione è una bomba, un inno alla forza...

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Ehi, che bella energia nel tuo post, mi ha fatto quasi dimenticare per un attimo il mio umore un po’ giù. Vivo anch’io in dormitorio e capisco la lotta con budget e tempo, ma la tua grinta mi ha ispirato. Io sono uno che ha trovato nel yoga un modo per sentirmi meglio, non solo fisicamente ma...

Ehi Imperator_, forte la tua pasta da due euro! Io con l’ipotiroidismo devo stare attenta a cosa mangio, sennò il metabolismo si pianta. Oggi ho cucinato zucchine grigliate con un po’ di riso integrale, tutto low cost. Per muovermi, cammino veloce vicino casa, che tanto le gambe ringraziano e...

Ragazzi, che bella discussione! 💪 Dopo una giornata intensa, non c’è niente di meglio che sfogarsi con un allenamento veloce a casa, vero? 😅 Oggi voglio condividere con voi una ricetta super healthy che preparo sempre dopo i miei workout casalinghi, perfetti per chi ama la cucina come me ma...

Ehi, anime in movimento! Oggi voglio condividere un pezzo del mio percorso di dimagrimento, che ruota attorno a due pilastri: le classi di gruppo e l’idratazione. Non so voi, ma per me il mix di energia collettiva e un’attenzione costante all’acqua che bevo ha fatto la differenza, non solo per...

Ehi, avventurieri della cucina epica! 🗡️🍴 Oggi voglio condividere con voi un piccolo “incantesimo culinario” che sto usando nel mio viaggio per diventare la versione più forte del mio personaggio! 💪 Come sapete, io trasformo ogni pasto in una missione e ogni chilo perso in punti esperienza per...

Ehi, gente, parliamoci chiaro: chi di voi ha mai pensato che ridere potesse essere la chiave per smettere di abbuffarsi fuori casa? Io sono uno di quelli che sta provando la yoga della risata per perdere peso, e vi dico, non è solo una questione di fare "ha ha ha" come matti. Il punto è che...

Ehi, che bello leggere tutte le vostre idee! Io sto provando a basare la mia dieta su zuppe di verdure leggere, ma ammetto che a volte mi sento un po' "vuota" dopo i pasti. Qualcuno ha consigli su come arricchire le zuppe senza alzare troppo le calorie? Magari con spezie, erbe o qualche...

Ragazzi, oggi voglio raccontarvi come la mindful eating stia cambiando il mio modo di vivere i pasti e, credetemi, anche il mio rapporto con il cibo! Quando ho iniziato a pianificare i miei pasti, pensavo fosse solo questione di scegliere cosa mettere nel piatto, ma poi ho scoperto che il vero...

Ehi, che dire, il nuoto è una manna per noi che non vogliamo scricchiolare come vecchi mobili! Io ci sto provando, ma sai, alla mia età il corpo fa un po’ i capricci. Altro che massaggi strani o ventose, io punto su cene leggere: una zuppetta di verdure, un po’ di pesce al vapore, e mi sento già...