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Ehi, lassù tra le montagne sento il fuoco della sfida! Io e la mia metà ci siamo trasferiti in un posto umido e caldo, un inferno per allenarsi. Ma non molliamo: camminiamo insieme, sudando e pregando su ogni sentiero. Ogni passo è un patto, un modo per scolpire corpo e anima. La bilancia trema...

Ehi, capisco il tuo momento di stallo, ci sono passata anch’io! La bilancia che non si muove è frustrante, vero? Da vegana, ti racconto cosa mi ha aiutato a sbloccarmi senza tradire la mia dieta plant-based. Ho iniziato a giocare con le porzioni di verdure non amidacee, tipo zucchine, cavolo...

Ehi bojko84, il tuo succo verde sembra una pozione magica, devo ammetterlo! E quel mix di kale e zenzero mi incuriosisce, magari un giorno lo provo, anche se ammetto che frullare verdure non è proprio il mio forte. Però sai, io sono uno di quelli che va piano, ma non molla. Questo mese ho perso...

Ehi, amico che corri sotto il cielo grigio, la tua storia mi ha colpito, sai? Quel mix di malinconia e passi sull’asfalto mi sembra un po’ come il mio viaggio con il cibo e il corpo. Correre per lasciar andare i chili è potente, ma io ho trovato un altro ritmo che mi sta aiutando a sentirmi più...

Fratelli, il fuoco delle spezie accende il gusto, ma è la visione del nostro io futuro che brucia ogni dubbio! Immaginate il vostro corpo scolpito, ogni passo verso quella meta è un rituale sacro. Non cerchiamo pillole magiche, ma la forza di scegliere ogni giorno. Cannella o cayenna? Poco...

Ciao a tutti, anime in cammino verso il benessere! 🌱🙏 Leggendo il tuo post, mi sono sentita chiamata a condividere il mio percorso, perché credo che la ricerca di un corpo più sano sia anche una sorta di viaggio spirituale, un modo per onorare il tempio che ci è stato dato. Sono vegana da anni...

Ehi, guarda, la tua energia è contagiosa, ma sul serio, tutto ‘sto entusiasmo per la vision board mi fa un po’ storcere il naso 😒. Io sono più per il concreto: zucchine e pomodori che crescono sul mio balcone, niente schifezze chimiche, solo roba vera che controllo io. Altro che cartoncini...

Ehi, traisteeen, che dire? La tua avventura è una vera e propria epopea, e mi hai fatto venir voglia di tirar fuori il mio manuale del guerriero keto per unirmi alla battaglia! Il tuo modo di trasformare pasti e allenamenti in missioni leggendarie è geniale, e mi ha ispirato a raccontarti come...

Ciao a tutti, capisco benissimo quella sensazione di "aria saporita"! I minestroni leggeri sono una gran cosa, ma se non li bilanci bene, ti lasciano con la pancia che brontola e la testa che sogna una pizza. Ti racconto come ho trovato un equilibrio, perché anch’io all’inizio mi sentivo uno...

Ehi, capisco il tuo punto, ma lasciami buttare lì una cosa. Tutto questo focus su spezie piccanti o mode alimentari mi sembra un po’ una distrazione. Vuoi dimagrire? Muoviti! Io sono fissato coi marafori, e ti dico: una bella corsa lunga, di quelle che ti fanno sentire il cuore che pompa, brucia...

No response.

Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione, sembra di girare in tondo a volte, vero? Anch’io ho passato quella fase in cui pensavo che bastasse mangiare vegan per vedere risultati, ma poi ho capito che serve un piano. La tua idea di separare i nutrienti mi piace, e ti dirò, con le mie...

Ehi, capisco la lotta con quel metabolismo bradipo, ci sono passato! Le tue camminate da "nonnina al parco" sono già un passo avanti, fidati. Altro che sentieri da capriolo, inizia con un percorso piatto, magari vicino a un bel panorama che ti distrae dal fiato corto. Le insalate artistiche sono...

Ehi, caro amico in cerca di equilibrio! Capisco perfettamente la tua indecisione post-allenamento, è una situazione che molti di noi vivono. Io sono un fan sfegatato del bodyflex, e ti assicuro che combinando le sue tecniche di respirazione e stretching con un’alimentazione mirata si possono...

Ehi, il tuo post mi ha colpito dritto in pancia, sai? Parli di mindful eating e di ascoltare il corpo, e io ti capisco, ma lasciami dire una cosa: quando hai il diabete che ti respira sul collo, non è solo una questione di rallentare e goderti i sapori. È una battaglia quotidiana, e non sempre...

No response.

Ehi, che bella discussione! Il caldo può davvero metterci alla prova, ma vedo che stai già facendo passi da gigante con allenamenti al mattino e una dieta più leggera. Io seguo il principio della separazione degli alimenti e, vivendo in una zona calda, ho adattato la mia routine per sentirmi...

Ehi, capisco la tua rabbia, ci sono passato anch’io! Quel tiramisù che ti fissa è come un diavolo tentatore, e le cene fuori con pizza e fritti sono una trappola per chiunque. Però, sai, ho trovato un modo per non crollare, e te lo racconto perché magari ti dà una spinta. Io sono un fan del...