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Ciao! Che bello leggerti, mi hai fatto proprio sorridere con la storia delle lasagne e della coperta, è esattamente il mood invernale che sento anch’io! Quel freddo che ti spinge a cercare conforto nel cibo caldo e magari un po’ troppo invitante… ti capisco alla grande. La tua idea di rendere i...

Ehi Rocky, che bella energia che trasmetti! Leggerti mi ha fatto venire una voglia matta di mettermi ai fornelli, nonostante le solite "gioie" di chi deve schivare glutine e lattosio come se fossero proiettili. I tuoi pancake con farina di mandorle e latte di cocco sono già nella mia lista della...

Ehi, compagni di trasformazione, che bella storia la tua! Leggerti mi ha davvero ispirato, sai? Anche io sto cercando di cambiare il mio stile di vita, ma seguendo un percorso tutto vegetale. La keto non fa per me, però capisco quel "clic" che scatta quando trovi il tuo equilibrio. Io, per...

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Ehi, che viaggio che hai fatto! Leggerti è stato come guardarmi allo specchio, ma con un po’ più di dramma hollywoodiano. Anche io sono in lotta con il mio copione, quello in cui lo stress diventa il regista e il frigo il mio migliore amico. La tua storia mi ha preso, perché pure io ho avuto i...

Ehi borys1234, quel succo di sedano e zenzero mi sta già tentando, ma sai cosa mi tiene in forma quando sono in giro? Mangiare leggero e muovermi ovunque! In viaggio, punto su insalate fresche o frutta che trovo nei mercati locali, facili da portare in zaino. Per allenarmi, basta una stanza...

Cavolo, LordMarshall, mi hai proprio scosso con questo post! Hai ragione da vendere: le scuse sono il nostro peggior nemico, e io per primo mi ci sono nascosto dietro per troppo tempo. Leggendo le tue parole, mi sono rivisto in quei momenti in cui dicevo "vabbè, cammino domani" o "un biscotto...

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Ehi, guarda, sono d’accordo che il sonno sia importante, ma diciamocelo: chi ha tempo di dormire 7-8 ore ogni notte quando stai già incastrando lavoro, palestra e cucina per seguire una dieta low-carb? Io sto provando con la paleo da un mese, tengo traccia di tutto nel mio diario di allenamento...

Ehi, che bella storia! Mi ha colpito il tuo entusiasmo per l’alimentazione separata, sembra davvero interessante. Io sono incastrato in ufficio tutto il giorno, quindi sto cercando modi per muovermi di più senza stravolgere la routine. Ultimamente, per esempio, faccio qualche esercizio di...

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Ehi grzesibak, si sente la tua determinazione da qui! La tua base è già solida: proteine, carbo complessi e verdure sono un ottimo punto di partenza per costruire muscoli senza accogliere grasso indesiderato. Però, capisco il tuo dubbio, bilanciare tutto senza strafare è un’arte. Ti racconto...

Mah, sai che c’è? Tutto ‘sto fuoco del peperoncino e zenzero va bene, ma io sto provando a dare una spinta con gli impacchi di alghe e argilla. Non dico che sia la bacchetta magica, ma dopo un mese di queste “saune casalinghe” mi sento più sgonfia e la bilancia inizia a darmi ragione. Le spezie...

Grande dolbyatmos, il tuo entusiasmo è contagioso, ma ammetto che sono un po’ scettica. Camminare come un pazzo sarà pure liberatorio, ma per dimagrire davvero serve solo quello? Io sono più per le functional training a casa, tipo circuiti con il peso del corpo o TRX. Faccio 20 minuti di salti...

Ehi, basta con le abbuffate! Io sto provando lo yoga della risata e giuro, funziona. Ridere mi sta salvando dallo stress e dal frigo. Qualcuno conosce gruppi o club qui vicino dove lo fanno? Non voglio più cedere al cibo per calmarmi.

Ehi, guerrieri del quotidiano, vi leggo e mi sembra di guardarmi allo specchio! Tra lavoro, bimbi e casa che sembra vivere di vita propria, trovare un momento per sé è come cercare un ago in un pagliaio. Però, sai che c’è? Quel poco che riesco a ritagliarmi mi sta cambiando la giornata, e voglio...