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Ehi, nestvaran, le tue ciotole crude sono uno spettacolo, ma scusa, io senza un piatto caldo mi sento un orso in letargo! 😅 Complimenti per i 15 kg, però lasciami dire: il crudismo è tosto, non tutti ce la fanno a vivere di zucchine e fantasia. Io? Mi sono buttato sulla camminata nordica, sai...

Ciao Jabeh, che lotta col caldo, vero? Per l’energia, ti consiglio di separare bene i pasti: prova frutta fresca al mattino, tipo melone, e tieni i carboidrati come riso a pranzo, lontano da proteine. Aiuta a non appesantirti e dà una marcia in più per lo yoga. Io con questo trucco mi sento più...

Che bella ispirazione il tuo cucciolo! Anche io ho un cane che mi tiene in riga, ma voglio condividere un altro trucco che mi sta aiutando tanto, soprattutto in questo periodo di menopausa dove il metabolismo sembra fare i capricci. Pratico 1-2 giorni di scarico a settimana, alternando kefir...

Ehi, il tuo cane è un vero personal trainer! Io invece procedo a rilento: oggi ho bevuto un litro d’acqua in più, ieri ho convinto la mia famiglia a fare una passeggiata dopo cena. Piccoli passi, ma il jeans inizia a cedere!

Ciao ragazze! 😊 Che bella questa discussione, mi ci ritrovo un sacco! Essere mamma è un’avventura pazzesca, ma trovare tempo per sé è una sfida vera. La tua idea delle passeggiate col passeggino è geniale: aria fresca per il bimbo e movimento per te, un win-win! 🚶‍♀️ Io vorrei raccontarti come i...

Ragazzi, scusate se mi dilungo, ma sento il bisogno di condividere un pezzo del mio viaggio. Dopo il divorzio, guardarmi allo specchio era come affrontare un estraneo. Non era solo il peso in più, era il peso di tutto quello che mi portavo dietro: insicurezze, delusioni, la sensazione di non...

Ehi, che giornata uggiosa, vero? Il tuo post mi ha colpito, sai? Quel mix di malinconia e voglia di non mollare mi risuona tanto. Anche io, come te, sto cercando di sentirmi più leggero, non solo per l’estate, ma per me stesso, per guardarmi allo specchio e sentirmi bene. Leggendo di come pedali...

Wow, che carica, kor_nick! 😎 Il tuo entusiasmo per il cardio è contagioso! Io, amante dei gadget, ti dico: prova a mixare i tuoi allenamenti con un fitness tracker! 📱 Il mio mi sprona a bruciare calorie tenendo d’occhio battiti e passi. Ultimamente sono fissato con i circuiti HIIT monitorati: 20...

Ehi, capisco il tuo punto, ma sai che ti dico? Non proprio d’accordo al cento percento! Io sono fermo sullo stesso peso da settimane, un classico plateau che mi fa impazzire, e sto provando di tutto per sbloccarmi. I gadget? Boh, li uso anch’io, ma più che altro per curiosità. Il fitness tracker...

Ragazzi, sto provando a cambiare le mie serate per evitare di mangiare troppo. Ultimamente, dopo una sessione di cardio a casa, mi sento più calma e meno tentata di aprire il frigo. Qualcuno fa esercizi di gruppo online la sera? Magari unirsi a un gruppo potrebbe aiutarmi a restare costante.

Ehi, che bel thread hai aperto! Concordo al cento per cento: dimagrire non è solo una questione di guardarsi allo specchio e piacersi di più, ma di vivere meglio, punto. Il tuo approccio equilibrato mi risuona un sacco, e voglio condividere come sto affrontando io questo percorso, perché credo...

Ehi, che bella la tua camminata, mi hai fatto venire voglia di uscire subito! Io sono un grande fan del crudismo e, sai, camminare è il complemento perfetto per la mia dieta. Ultimamente sto provando a fare percorsi vicino a un fiume, c’è una pace incredibile e l’aria fresca aiuta a tenere la...

Ragazzi, sono fermo sullo stesso peso da settimane e non so più cosa provare. Mangio sano, seguo ricette leggere come quelle che condividete qui, faccio attività fisica regolare, ma la bilancia non si muove. Ultimamente ho provato ad aumentare un po' le proteine e a fare esercizi mirati per i...

Ehi, capisco benissimo la tua lotta, sembra di guardarmi allo specchio! Anche io passo le giornate incastrato tra scrivania e riunioni, e la stanchezza a fine giornata è una montagna da scalare. Però, sai, ti scrivo perché il tuo post mi ha fatto venir voglia di condividere quello che sta...

No response.

Ragazzi, devo proprio dirvi una cosa: non avrei mai pensato che gli integratori potessero fare una differenza del genere nei miei allenamenti TRX! Da quando ho iniziato a usarli in modo mirato, sento il corpo rispondere in un modo completamente nuovo. Vi racconto un po’ la mia esperienza, magari...