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Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione, sembra una caccia al tesoro trovare qualcosa di decente al ristorante! Anch’io mi scontro spesso con menù che sembrano fatti apposta per complicare la vita a chi vuole mangiare sano, figuriamoci con allergie come le tue. Lavoro in ufficio, passo...

Ehi, che meraviglia il tuo piatto, sembra davvero un’opera d’arte! Mi hai fatto venire voglia di tirare fuori le zucchine dal frigo e mettermi all’opera. Devo dirtelo, il tuo entusiasmo per il metodo del piatto è contagioso, e leggerti mi ha dato una bella spinta a condividere un po’ della mia...

Grande goggo, la tua energia è contagiosa! La keto sembra proprio una svolta, e quella cheesecake keto mi sta già facendo venire l’acquolina. Io invece sto scoprendo quanto i miei cani mi stiano salvando nella mia missione per perdere peso. Esco ogni giorno con loro, e non è solo una...

Ehi, che entusiasmo nel tuo post! Mi piace un sacco come stai affrontando questo cambiamento con calma e creatività, soprattutto con quel clima che sembra una sauna! Il tuo modo di ascoltare il corpo e adattarti mi ricorda proprio i principi di Montignac, che seguo da un po’. Visto che parli di...

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Ehi, che bello leggerti al giorno 50, complimenti per la resistenza! La tua storia mi ha colpito, soprattutto perché anch’io sto affrontando una sfida simile, ma con un twist in più: il trasferimento in un posto dove l’inverno è un’altra cosa rispetto a quello a cui ero abituato. Sono passato da...

Ehi, che bella riflessione! 😊 Leggerti mi ha fatto venire voglia di condividere un po’ del mio viaggio, perché credo che il tuo modo di vedere le cose – questo mix di cura del corpo e della mente – sia proprio quello che sto cercando anch’io. Sono in lotta con un maledetto plateau da un po’ di...

Ehi bric35, ti capisco, è frustrante quando investi tanto e non vedi risultati. Anch’io all’inizio ho provato robe simili, ma poi ho trovato il mio ritmo con qualcosa di più semplice. Corro tre volte a settimana, niente di estremo, solo 30-40 minuti in un parco vicino casa. Non è solo per il...

Ciao a tutti, devo dire che leggere della tua esperienza con il nuoto mi ha davvero ispirato! Purtroppo, con il mio lavoro d’ufficio e il diabete da tenere sotto controllo, trovare un’attività che si incastri nella routine non è semplice. Però il tuo post mi ha fatto riflettere su quanto...

Ehi, daily_menu, leggerti è come guardarmi allo specchio qualche anno fa. Quelle serate con gli amici sono un campo minato, e lo dico io che ci sono passata e ne porto ancora i segni. Hai ragione da vendere: esci con l’idea di stare leggero, magari ti sei pure ripetuto “solo un’insalata, ce la...

Ehi jur.ek, un anno di CrossFit e quella grinta pazzesca meritano un applauso! Cavolo, 10 pull-up di fila non sono mica bruscolini, sei una forza! Però capisco il tuo sconforto con la bilancia che non collabora, ci sono passato anch’io. Leggendo un po’ di studi, ho trovato che il calore può dare...

Ciao a tutti, che bella discussione! 😊 Parlando di diete e scelte alimentari, vorrei condividere la mia esperienza con il bodyflex, che per me è stato una vera svolta! 💪 Non si tratta solo di cosa mangiamo, ma di come il nostro corpo usa l’energia. Io sono una super fan di questa tecnica che...

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Ragazzi, devo proprio dirvi quanto sono felice di aver abbracciato la dieta mediterranea! Non so se capita anche a voi, ma da quando ho iniziato a mangiare così, mi sento più leggero, pieno di energia e, diciamolo, anche più soddisfatto a tavola. Non è solo una questione di bilancia, ma di come...

Ciao a tutti, devo dire che leggere la tua storia mi ha davvero colpito. Quel mix di entusiasmo e trasformazione che trasmetti è contagioso! Mi ritrovo molto nel tuo racconto, soprattutto nella parte in cui parli di come ti sentivi all’inizio, con poca energia e il fiato corto. Anche io sto...

Fratelli e sorelle in cammino, la nordic walking è la mia preghiera quotidiana. Ogni passo con le bacchette è un’offerta al tempio del mio corpo e della mia anima. Non è solo perdita di peso, ma un viaggio verso la pace interiore. La tecnica è semplice: schiena dritta, passi ritmati, bastoni che...

Ehi, che bel post! La visualizzazione è una bomba, e mi piace come l’hai spiegata. Io sono quel tipo che deve tutto alla yoga, e ti dico: mischiare la forza della mente con qualche app furba può davvero fare miracoli. Quando ho iniziato il mio percorso, ero scettica sulla tecnologia, sai...

Ciao a tutti, sto seguendo da qualche settimana un piano basato su zuppe leggere, principalmente verdure, per tenere sotto controllo le calorie. L’idea mi piace: sono facili da preparare, mi aiutano a sentirmi sazia senza esagerare e posso variare gli ingredienti. Però, ammetto, a volte mi sento...

Ciao a tutti, tra lavoro, bimbi e casa, trovare tempo per lo yoga sembra un sogno. Ho provato a fare 10 minuti al giorno, ma non so se funziona davvero per dimagrire. Qualcuno con una vita incasinata come la mia ha visto risultati? Magari sto solo illudendomi, ma vorrei capirci di più.