Risultati ricerca

Ciao a tutte, come mamma lavoratrice anch’io corro sempre, ma ho trovato un trucco per mangiare sano e perdere peso senza passare ore in cucina: le ricette low-carb! Ad esempio, per pranzo preparo spesso un’insalata di pollo grigliato con avocado, spinaci e un filo d’olio d’oliva. Ci vogliono...

Ehi, niente convenevoli oggi, andiamo dritti al punto! Mangiare separato è una svolta, concordo al cento per cento! Anche per me non è solo una questione di peso, ma di come il corpo risponde. Io sono fissato con i prodotti del mio orto sul balcone: zucchine, pomodori, erbette fresche...

Ehi, un saluto dal mondo del keto! Leggendo la tua esperienza con l’aquafitness, mi sono ritrovato a sorridere: è bello vedere come ognuno trovi la sua strada per stare meglio. Il tuo racconto mi ha fatto ripensare a quando anch’io ero scettico, ma nei confronti della keto-dieta. Pensavo fosse...

Ciao a tutti, devo dire che il tuo entusiasmo per lo yoga della risata mi ha proprio incuriosito! Hai ragione, a volte la palestra diventa una routine pesante, e il rischio di cedere a una pizza consolatoria è sempre dietro l’angolo. Io sto seguendo un percorso un po’ diverso, mirato alla...

Grande guerriero della sfida, il tuo post mi ha fatto salire l’adrenalina! Mi butto nella tua proposta di gruppo perché, diciamocelo, da soli è facile cedere alla tentazione di un pisolino invece di una corsa. Sono dentro per sudare, spingere e, come dici tu, volare verso un corpo più leggero e...

Ragazzi, confesso: uscire a cena con il mio compagno è una prova durissima! Lui adora ordinare piatti super invitanti, e io cedo sempre. Però stiamo provando a sostenerci: ora scegliamo posti con opzioni leggere e ci sproniamo a fare una camminata veloce prima di cena per tenerci in carreggiata...

Ciao a tutti, che bella la tua storia! 🌱 Mi ha davvero colpito il tuo percorso, soprattutto il modo in cui hai trasformato la tua dieta vegana senza perdere la gioia di mangiare. Mi ritrovo tantissimo in quello che dici sul “mindset” e sull’ascoltare il proprio corpo, perché è proprio quello che...

No response.

Ragazzi, devo proprio dirvelo: lo yoga sta rivoluzionando la mia vita, e non sto esagerando! Tutto è iniziato qualche mese fa, quando il mio medico mi ha messo di fronte a una realtà scomoda: il mio peso stava diventando un rischio serio per la salute. Diabete, ipertensione... parole che mi...

No response.

No response.

Ragazzi, oggi è stata una giornata assurda! 😓 Lo stress mi sta mangiando viva e, indovinate? Ho aperto il frigo... di nuovo. 🍫 Non so come fare, ogni volta che sono nervosa finisco per buttarmi sul cibo. Voglio davvero cambiare, voglio sentirmi bene con me stessa, ma è come se il mio cervello...

No response.

Grande che ti sei gasato per il nuoto! Per la fame post-allenamento, ti dico come faccio io: dopo la piscina, aspetto una ventina di minuti, bevo acqua e poi mangio qualcosa di leggero ma che mi sazia, tipo uno yogurt greco con qualche mandorla o una mela con un cucchiaio di burro d’arachidi...

Ciao a tutti, devo dire che leggendo il tema di questa discussione mi sono sentita proprio ispirata! Coltivare frutta e verdura sul balcone è una cosa che mi sta dando tanta soddisfazione. Non so voi, ma per me vedere crescere qualcosa con le mie mani è già una piccola vittoria. Questo mese ho...

Ciao, capisco perfettamente la tua frustrazione! Anch’io ho lasciato perdere le palestre che spingono sempre gli stessi menu monotoni. Sai, da quando seguo il metodo della ta-relka, sto trovando un equilibrio pazzesco senza bisogno di carne. Stamattina, per esempio, ho messo insieme una...