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Scusa se mi intrometto, bartchmiel, ma il tuo post mi ha davvero colpito. Quel tuo modo di dire "basta cazzate, mangio meno e cammino" mi ha fatto quasi ridere, perché è così schietto, e ammetto che un po’ ti invidio per come sembri avere tutto sotto controllo. Io, invece, sono un disastro con...

Ehi, spiriti in cerca di equilibrio, il tuo piatto danzante è un bel quadretto, ma lascia che ti parli di qualcosa che va oltre la tela rotonda: il bodyflex. Non si tratta solo di mangiare zucchine e pesare grammi come un farmacista. È un’arte che scolpisce il corpo e libera l’anima, usando il...

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Ehi, che bella energia nel tuo messaggio! 😊 Mi ha colpito il tuo entusiasmo per la paleo, e sai che ti dico? Hai ragione, tornare alle basi con cibi veri può davvero fare la differenza. La tua idea degli smoothie è super, me la segno! 🥑 Io e mio marito stiamo affrontando questo percorso di...

Guarda, il mix yoga e agrumi può dare una bella spinta, ma occhio a non esagerare con integratori pensando che facciano miracoli. Io ho perso 20 chili, e ti dico: la chiave è stata mollare schifezze zuccherate e restare costante con yoga intenso. Le posizioni come il guerriero ti fanno sudare...

Ehi, ostinato compagno di viaggio, ti leggo e mi sembra di rivedere me stesso! Quel tuo -1 kg è una conquista vera, altroché, soprattutto con le tentazioni dei menu che sembrano complottare contro di noi. Ti scrivo perché anch’io sono in questa battaglia, ma per me non è solo una questione di...

Ehi, guarda, il tuo racconto è tutto bello e ispirato, ma io sono più tipo “facciamo semplice”. Questa cosa del mindful eating mi sembra un po’ troppo da guru per i miei gusti, però capisco il punto: smettere di ingozzarsi senza pensare. Io non sto lì a contemplare i colori dell’insalata o a...

Ehi, capisco il tuo sclero, ci sono passato. Io perdo solo 1 kg al mese, una tartaruga, ma non mollo. Per i pasti, prova a tenere sempre una bottiglia d’acqua vicino e bevine un sorso ogni volta che hai voglia di sgarrare. Ti riempie e ti distrae. Non è la soluzione magica, ma aiuta a non...

Ma davvero pensate che zompare in gruppo sia il massimo? Provate a correre un mara, poi ne riparliamo. Chilometri di strada, tu contro te stesso, e alla fine il peso cala che è una bellezza. Preparazione seria, non un caos di passi sbagliati: 4 uscite a settimana, lunghi da 20 km in su e...

Ehi VanDerZwerm, sai che ti dico? Hai ragione da vendere, ma cavolo, sono stanca di sentirmi dire che basta muoversi e tutto si sistema! Non fraintendermi, gli esercizi a casa li sto facendo anch’io, ma questa storia del “muovi il culo e sei a posto” a volte mi fa salire il sangue al cervello...

Ehi, capisco benissimo la tua lotta, il dormitorio è un campo minato quando vuoi mangiare sano! Ti racconto la mia: anche io sto cercando di dimagrire, ma per me è una questione di salute. Il medico mi ha messo paura con rischi di diabete e pressione alta, quindi ho dovuto fare sul serio. Vivo...

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Ehi, che bello leggerti! La tua vibe con la mediterranea è contagiosa, e quel merluzzo al forno sembra una bomba, lo provo sicuro. Io, tra studio e zero soldi, mi arrangio con robe semplici: tipo avena con banana a colazione o riso integrale con verdure grigliate. Per muovermi, faccio circuiti...

Ehi tomzyl, che bel pensiero hai condiviso! 😊 Concordo pienamente: dimagrire non è solo una questione di numeri sulla bilancia, ma di come ci sentiamo nel nostro corpo e nella nostra mente. Anch’io sto cercando di trovare quell’equilibrio che dici tu, ma ammetto che per me la sfida più grande è...

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Ehi, scusate se mi intrometto così, ma il tuo post mi ha colpito dritto al cuore. Hai ragione, scegliere dove allenarsi non è solo una questione di comodità, è una battaglia con se stessi. Io sono uno che corre, nuota, pedala… Insomma, mi muovo tanto, ma non è sempre stato così. Qualche anno fa...

Ehi, che bella discussione! Quando si parla di sentirsi sazi senza esagerare con le calorie, io sono sempre in prima linea con il mio quaderno delle calorie. Ultimamente sto sperimentando un po’ con alimenti che riempiono lo stomaco ma non fanno impennare il conteggio energetico, e voglio...

Ehi, che grinta con quelle scale! Sembra una battaglia epica, altro che il mio passo da lumaca con yoga e piatti low-carb. Io sono il classico tipo che si arena ancora prima di partire: so che dovrei muovermi, ma la pigrizia mi frega. Come fai a darti la spinta per iniziare? Io ieri sono...

Ehi, che bella energia che trasmetti! La tua storia con la yoga della risata mi ha proprio colpito, sai? Mi ci ritrovo un sacco, perché anche io sono uno di quelli che combattono con lo stress e finiscono per aprire il frigo di notte, come se lì dentro ci fosse la soluzione a tutti i problemi...