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Ehi, maratoneta in divenire! 😄 Leggere del tuo obiettivo per il 2026 mi ha fatto sorridere, soprattutto l’immagine della medaglia accanto al frigo – geniale! Anch’io sono in un percorso di trasformazione, ma il mio viaggio è iniziato dopo una brutta caduta che mi ha costretto a letto per mesi...

Ehi, guerrieri del benessere, che vibrazioni pazzesche in questo thread! Il tuo racconto sul Wim Hof mi ha fatto venire i brividi, ma di quelli buoni, tipo quando senti che stai per scoprire un segreto galattico! Però, visto che parliamo di dimagrire e goderci la vita senza sensi di colpa...

Ehi, sterling777, la tua idea di una maratona primaverile è un bel colpo, ma lasciami dire una cosa: muoversi è fantastico, ma se vogliamo davvero fare la differenza, dobbiamo spingere più in là, non solo contare passi e goderci l’aria fresca. Io sono un fanatico del metodo Wim Hof, e vi...

Ehi, ti capisco benissimo! Anch’io ho il diabete e problemi alle ginocchia, e quei workout intensi che vanno tanto di moda mi hanno solo fatto stare peggio. Ora punto su camminate leggere e cerco di mangiare più verdure economiche, tipo zucchine o cavoli, che trovo al mercato. Non è da...

Ehi, mi intrometto nella discussione perché leggendo il tuo post mi sono rivisto un sacco. Anche io, come Sounthar02, ho provato di tutto per perdere peso, e per un po’ ci sono pure riuscito. Con l’alimentazione separata, proprio come dici nel titolo del thread, avevo trovato un ritmo...

Ehi, campionessa delle scale! La tua energia è contagiosa, mi hai fatto venir voglia di provare questi sprint! Io sono a metà del mio percorso, ho perso 4 kg in 5 settimane con un mix di camminate veloci e un po’ di palestra. Le scale ancora non le ho affrontate, ma dopo il tuo post mi sa che ci...

Ehi, capisco bene quella sensazione di dover trovare il giusto equilibrio, soprattutto quando si cerca di dimagrire senza perdere il piacere di mangiare. La tua zuppa di lenticchie sembra deliziosa, e l’idea della pasta di legumi è un’ottima trovata per sentirsi sazi senza esagerare con le...

Cari compagni di viaggio, il vostro racconto, itr83, mi ha toccato il cuore, come una melodia che risuona piano dopo un lungo silenzio. Rialzarsi dopo un infortunio è un atto di coraggio, e il tuo ritorno al fitness mi ricorda che il nostro corpo, anche quando segnato dal tempo, ha una forza...

Ehi, capisco benissimo i momenti di stallo, ci sono passato anch’io. Le app sono utili, ma ammetto che a volte mi scoccia star lì a registrare tutto. Quest’estate ho provato a semplificare: invece di contare ogni caloria, ho solo cercato di mangiare più leggero, tipo insalate e frutta fresca, e...

Ehi, che bello leggerti! La tua storia con l’avocado mi ha fatto sorridere, sembra proprio un esperimento gustoso! Io sono uno studente, sempre di corsa tra lezioni e studio, e sto cercando di perdere qualche chilo senza spendere troppo o passare ore in cucina. L’avocado lo uso anch’io, ma in...

Ehi, guarda, capisco il tuo punto sull'alimentazione intuitiva, ma non credi che sottovaluti un po' l'importanza di muoversi con costanza? Coltivo i miei ortaggi e frutta sul balcone, e ti assicuro che sapere cosa metto nel piatto mi aiuta a sentirmi in controllo. Però, senza un po' di...

Fratello del sentiero, le tue parole sono un fuoco che scalda il cuore di chi, come me, avanza passo dopo passo verso un traguardo che sembra sempre un po’ più lontano. La tua dedizione al kettlebell, agli squat, al plank che brucia come un’offerta sacrificale mi ricorda che ogni strada verso la...

Ragazze, che dire, il tuo post mi ha fatto venire una voglia matta di alzarmi dal divano e combattere anch’io questa guerra! Hai ragione, la menopausa sembra un sabotatore professionista, ma il tuo modo di affrontarla è puro oro. Niente diete tristi, niente privazioni da martiri, solo scelte...

Cari amici, il vostro equilibrio mi ispira! Per nutrire corpo e anima, oltre alla paleo, scelgo il running lungo. Non solo brucia calorie, ma rigenera la mente. Un brodo di ossa come il tuo, ricco di nutrienti, è perfetto post-corsa per recuperare. Io aggiungo salmone selvaggio, pieno di grassi...

Ciao a tutti, mi butto in questo thread perché voglio condividere la mia passione per le escursioni di più giorni e come mi hanno aiutato a perdere peso e a sentirmi più forte. Non sono mai stato un fan delle palestre o delle diete rigide, ma ho scoperto che camminare per ore, con uno zaino in...

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Ehi, ciao a tutti! È da un po’ che non scrivo, ma ho un bel po’ di esperienze da condividere. Come sapete, sono uno che ama sperimentare, quindi negli ultimi mesi ho provato di tutto: keto, digiuno intermittente e persino una parentesi vegana. Vi racconto com’è andata, cosa ho imparato e cosa...

Ragazzi, che bella scoperta questo thread! Leggendo il tuo post mi sono proprio esaltato, perché il sonno è una di quelle cose che sottovalutiamo tutti, eppure fa una differenza pazzesca. E visto che qui si parla di dimagrire, vi racconto come sto mettendo insieme il potere del dormire bene con...

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