Bloccata al solito peso: come smettere di cedere alla fame di notte?

[ravattar]

Ragazzi, sono stanca di vedere sempre lo stesso numero sulla bilancia! Ogni notte mi dico "dai, resisti", ma poi cedo e finisco col mangiare qualcosa. Oggi ho provato a bere una tisana invece di spiluccare, e... sorpresa, ha funzionato! Qualcuno ha altri trucchetti per non crollare dopo cena? Ho bisogno di un cambio, non ce la faccio più a sentirmi ferma!