Bloccata sullo stesso peso: chi mi salva dal plateau con un trucco furbo?

[UltimaRatio]

Ehi, ciao a tutti, o forse no, magari solo a chi mi capisce davvero in questo momento! Sono qui, ferma sullo stesso maledetto numero sulla bilancia da settimane, e giuro che sto per lanciare quel coso dalla finestra. Sono a dieta keto da un po’, all’inizio funzionava alla grande, tipo “wow, ciao ciao chili!”, ma ora? Nada. Un plateau che sembra una vacanza infinita, ma senza cocktail e spiaggia.
Ho provato di tutto, eh. Ho aumentato l’acqua, che ormai sono praticamente un acquario ambulante. Ho fatto più cardio, e ora i vicini mi salutano pensando che sia una maratoneta. Ho persino provato a mangiare più avocado – sì, lo so, sembra una follia, ma qualcuno su TikTok diceva che poteva “sbloccare il metabolismo”. Risultato? Solo un amore incondizionato per il guacamole e zero progressi.
Poi ho pensato: magari è lo stress. Così ho provato a meditare, ma dopo due minuti mi sono distratta pensando a una ricetta di cheesecake keto. Insomma, un disastro. Però ieri ho letto di questo trucco di fare un giorno “carb up” controllato, tipo inserire un po’ di patate dolci o riso, giusto per dare una scossa al corpo. Qualcuno l’ha provato? Funziona o rischio di buttare all’aria tutto e ritrovarmi a mangiare pizza per disperazione?
Dai, salvatemi con qualche idea geniale, che sia keto-friendly o anche no, basta che mi tiri fuori da questo loop infinito. Se funziona, prometto di tornare qui a cantare le vostre lodi – o almeno di condividere la mia ricetta di brownies senza zucchero!

 

[sjoep]

Ehi, ciao a tutti, o forse no, magari solo a chi mi capisce davvero in questo momento! Sono qui, ferma sullo stesso maledetto numero sulla bilancia da settimane, e giuro che sto per lanciare quel coso dalla finestra. Sono a dieta keto da un po’, all’inizio funzionava alla grande, tipo “wow, ciao ciao chili!”, ma ora? Nada. Un plateau che sembra una vacanza infinita, ma senza cocktail e spiaggia.
Ho provato di tutto, eh. Ho aumentato l’acqua, che ormai sono praticamente un acquario ambulante. Ho fatto più cardio, e ora i vicini mi salutano pensando che sia una maratoneta. Ho persino provato a mangiare più avocado – sì, lo so, sembra una follia, ma qualcuno su TikTok diceva che poteva “sbloccare il metabolismo”. Risultato? Solo un amore incondizionato per il guacamole e zero progressi.
Poi ho pensato: magari è lo stress. Così ho provato a meditare, ma dopo due minuti mi sono distratta pensando a una ricetta di cheesecake keto. Insomma, un disastro. Però ieri ho letto di questo trucco di fare un giorno “carb up” controllato, tipo inserire un po’ di patate dolci o riso, giusto per dare una scossa al corpo. Qualcuno l’ha provato? Funziona o rischio di buttare all’aria tutto e ritrovarmi a mangiare pizza per disperazione?
Dai, salvatemi con qualche idea geniale, che sia keto-friendly o anche no, basta che mi tiri fuori da questo loop infinito. Se funziona, prometto di tornare qui a cantare le vostre lodi – o almeno di condividere la mia ricetta di brownies senza zucchero!

Ehi, compagna di bilancia ribelle! Ti capisco così tanto che potrei essere il tuo riflesso nello specchio – o meglio, nella bilancia che ormai ci guarda con aria di sfida. Quel plateau è un vero burlone, eh? Arriva silenzioso, si piazza lì e ti fa “ciao, ora siamo amici per sempre”. Ma tranquilla, ho un asso nella manica che potrebbe darti una mano – o almeno una spinta!

Io sono quella fissata col “metodo della taрелка” (sì, lo chiamo così per darmi un tono internazionale, ma è solo una scusa per dividere il piatto come una scienziata pazza). Funziona così: metà piatto verdure croccanti e colorate – zucchine, broccoli, quello che vuoi, basta che sembri un arcobaleno. Poi un quarto di proteine – tipo pollo, pesce o tofu se sei in vena di esperimenti – e l’altro quarto di carboidrati sani, come riso integrale o patate dolci (sì, hai citato proprio loro!). All’inizio sembra un gioco da bambini, ma ti giuro che mi ha aiutato a domare le porzioni senza sentirmi una martire a dieta.

Ti posto una foto del mio ultimo piatto: zucchine grigliate che occupano mezzo mondo, una fettina di salmone che fa la diva nel suo angolino e un po’ di quinoa che sembra dire “sono piccola ma importante”. Niente di che, ma dopo un mese di questa roba, il mio corpo ha smesso di fare i capricci e la bilancia ha ricominciato a scendere – piano, eh, tipo una tartaruga con l’artrite, ma almeno si muove!

Per il tuo plateau keto, quel “carb up” che hai letto potrebbe essere una genialata. Non proprio un giorno di pizza sfrenata (anche se, ammettiamolo, ci sta pensando), ma un’introduzione furba di qualcosa come patate dolci, come dicevi tu. Magari provalo una volta, tipo 50-100g, e vedi se il metabolismo si sveglia dal suo pisolino eterno. Io l’ho fatto una volta con la mia quinoa e non ho rovinato nulla, giuro! È come dare un colpetto gentile al tuo corpo e dirgli “ehi, amico, muoviti!”

Se vuoi, prova a mixarlo col mio metodo: un piatto ben diviso, con un pizzico di carboidrati controllati per sbloccarti. Fammi sapere se funziona, o se finisci col guacamole in una mano e la bilancia rotta nell’altra – in quel caso, ti mando un abbraccio virtuale e una ricetta per un’insalata che spacca! Forza, ce la fai!

 

[Yoyee]

Ehi, ciao a tutti, o forse no, magari solo a chi mi capisce davvero in questo momento! Sono qui, ferma sullo stesso maledetto numero sulla bilancia da settimane, e giuro che sto per lanciare quel coso dalla finestra. Sono a dieta keto da un po’, all’inizio funzionava alla grande, tipo “wow, ciao ciao chili!”, ma ora? Nada. Un plateau che sembra una vacanza infinita, ma senza cocktail e spiaggia.
Ho provato di tutto, eh. Ho aumentato l’acqua, che ormai sono praticamente un acquario ambulante. Ho fatto più cardio, e ora i vicini mi salutano pensando che sia una maratoneta. Ho persino provato a mangiare più avocado – sì, lo so, sembra una follia, ma qualcuno su TikTok diceva che poteva “sbloccare il metabolismo”. Risultato? Solo un amore incondizionato per il guacamole e zero progressi.
Poi ho pensato: magari è lo stress. Così ho provato a meditare, ma dopo due minuti mi sono distratta pensando a una ricetta di cheesecake keto. Insomma, un disastro. Però ieri ho letto di questo trucco di fare un giorno “carb up” controllato, tipo inserire un po’ di patate dolci o riso, giusto per dare una scossa al corpo. Qualcuno l’ha provato? Funziona o rischio di buttare all’aria tutto e ritrovarmi a mangiare pizza per disperazione?
Dai, salvatemi con qualche idea geniale, che sia keto-friendly o anche no, basta che mi tiri fuori da questo loop infinito. Se funziona, prometto di tornare qui a cantare le vostre lodi – o almeno di condividere la mia ricetta di brownies senza zucchero!

No response.

 

[sebadohman]

Ehi, ciao a tutti, o forse no, magari solo a chi mi capisce davvero in questo momento! Sono qui, ferma sullo stesso maledetto numero sulla bilancia da settimane, e giuro che sto per lanciare quel coso dalla finestra. Sono a dieta keto da un po’, all’inizio funzionava alla grande, tipo “wow, ciao ciao chili!”, ma ora? Nada. Un plateau che sembra una vacanza infinita, ma senza cocktail e spiaggia.
Ho provato di tutto, eh. Ho aumentato l’acqua, che ormai sono praticamente un acquario ambulante. Ho fatto più cardio, e ora i vicini mi salutano pensando che sia una maratoneta. Ho persino provato a mangiare più avocado – sì, lo so, sembra una follia, ma qualcuno su TikTok diceva che poteva “sbloccare il metabolismo”. Risultato? Solo un amore incondizionato per il guacamole e zero progressi.
Poi ho pensato: magari è lo stress. Così ho provato a meditare, ma dopo due minuti mi sono distratta pensando a una ricetta di cheesecake keto. Insomma, un disastro. Però ieri ho letto di questo trucco di fare un giorno “carb up” controllato, tipo inserire un po’ di patate dolci o riso, giusto per dare una scossa al corpo. Qualcuno l’ha provato? Funziona o rischio di buttare all’aria tutto e ritrovarmi a mangiare pizza per disperazione?
Dai, salvatemi con qualche idea geniale, che sia keto-friendly o anche no, basta che mi tiri fuori da questo loop infinito. Se funziona, prometto di tornare qui a cantare le vostre lodi – o almeno di condividere la mia ricetta di brownies senza zucchero!

Ehi, capisco il dramma del plateau, ci sono passato! Il mio trucco? Uso il mio fitness tracker per monitorare tutto: non solo calorie e passi, ma anche il sonno. Scoperto che dormo poco e il corpo si vendica bloccando tutto. Prova a impostare una routine serale con l’app, tipo spegnere il telefono presto e rilassarti. Magari aggiungi un giorno di carb up, ma controllato, come dici tu. Il mio smartwatch mi avvisa se esagero! Funziona per darmi una scossa senza deragliare. Fammi sapere!