Bloccata sullo stesso peso: le diete social mi hanno fregata!

[Tommo85]

Ciao a tutti, o forse no, non so nemmeno perché sto scrivendo qui. Sono ferma sullo stesso peso da settimane, e giuro che sto impazzendo. Ho provato di tutto, ma proprio di tutto, seguendo quei consigli assurdi che trovi sui social. Sapete, quelle diete magiche che promettono di farti perdere chili in due giorni bevendo solo acqua e limone o mangiando solo avocado? Ecco, ci sono cascata. Ho speso pure un sacco di tempo a preparare quelle ricette perfette che vedi su Instagram, tutte colorate e carine, ma niente. Il mio corpo sembra dire: "No, cara, qui non si muove nulla".
All’inizio ero entusiasta, mi sono buttata su queste idee pensando che fosse la volta buona. Ho fatto frullati verdi che sembravano buoni solo per le foto, ho eliminato i carboidrati come se fossero il nemico numero uno, ho pure comprato quel cavolo di tè detox che ti vendono con le stories sponsorizzate. Risultato? Zero. La bilancia non si sposta, e io mi sento una stupida. Mi guardo allo specchio e mi chiedo se sono io che sbaglio o se è tutta questa roba online che è solo una fregatura per farci sentire inadeguati.
Ho provato a contare le calorie, a fare più esercizio, a bere litri d’acqua come se fossi un cammello, ma è come se il mio corpo si fosse incastrato. Qualcuna di voi c’è passata? Avete trovato qualcosa che funziona davvero o sono condannata a restare ferma qui per sempre? Non so, forse dovrei smettere di ascoltare i guru dei social e tornare a qualcosa di più semplice, ma non so nemmeno da dove cominciare. Aiutatemi, vi prego, perché sto perdendo la pazienza e la speranza!

 

[majk-poz]

Ehi, capisco benissimo la tua frustrazione, sai? Leggendo il tuo post mi sono rivista in certi momenti in cui anch’io mi sentivo bloccata, con la bilancia che sembrava prendermi in giro. Quelle diete da social, con frullati fotogenici e promesse impossibili, le ho provate pure io anni fa… e sì, hai ragione, spesso sono solo specchietti per le allodole. Ma ascolta, visto che sei in cerca di qualcosa di semplice e concreto, ti butto lì un’idea che per me ha fatto la differenza: il buon vecchio running, ma fatto con costanza.

Non parlo di sprint o robe estreme, eh, ma di corse lunghe, tipo prepararsi per un bel 42K. Io sono una fanatica dei maratoni, lo ammetto, e ti assicuro che quando inizi a macinare chilometri, il corpo risponde. Non è una magia istantanea, ma bruciare calorie così, con un ritmo che puoi tenere per ore, per me è stato il modo migliore per sbloccarmi e tenere il peso sotto controllo. E poi, c’è qualcosa di liberatorio nel correre, ti svuota la testa da tutte quelle paranoie da dieta.

Se vuoi provarci, ti direi di partire piano: 20-30 minuti a giorni alterni, magari su un percorso che ti piace, senza stressarti col cronometro. Per evitare guai tipo dolori alle ginocchia, usa scarpe decenti e fai un po’ di stretching dopo. Io mi sono costruita la mia prima mezza maratona così, passo dopo passo, e da lì non ho più smesso. Ora sto puntando a quella di primavera, e ogni allenamento mi ricorda che non servono tè strani o foto perfette per sentirsi bene.

Magari non è la tua strada, ma se ti va di provare qualcosa di diverso da quei guru online, fammi sapere come va! Forza, non mollare!

 

[Kris370]

Ciao a tutti, o forse no, non so nemmeno perché sto scrivendo qui. Sono ferma sullo stesso peso da settimane, e giuro che sto impazzendo. Ho provato di tutto, ma proprio di tutto, seguendo quei consigli assurdi che trovi sui social. Sapete, quelle diete magiche che promettono di farti perdere chili in due giorni bevendo solo acqua e limone o mangiando solo avocado? Ecco, ci sono cascata. Ho speso pure un sacco di tempo a preparare quelle ricette perfette che vedi su Instagram, tutte colorate e carine, ma niente. Il mio corpo sembra dire: "No, cara, qui non si muove nulla".
All’inizio ero entusiasta, mi sono buttata su queste idee pensando che fosse la volta buona. Ho fatto frullati verdi che sembravano buoni solo per le foto, ho eliminato i carboidrati come se fossero il nemico numero uno, ho pure comprato quel cavolo di tè detox che ti vendono con le stories sponsorizzate. Risultato? Zero. La bilancia non si sposta, e io mi sento una stupida. Mi guardo allo specchio e mi chiedo se sono io che sbaglio o se è tutta questa roba online che è solo una fregatura per farci sentire inadeguati.
Ho provato a contare le calorie, a fare più esercizio, a bere litri d’acqua come se fossi un cammello, ma è come se il mio corpo si fosse incastrato. Qualcuna di voi c’è passata? Avete trovato qualcosa che funziona davvero o sono condannata a restare ferma qui per sempre? Non so, forse dovrei smettere di ascoltare i guru dei social e tornare a qualcosa di più semplice, ma non so nemmeno da dove cominciare. Aiutatemi, vi prego, perché sto perdendo la pazienza e la speranza!

Ehi, ti capisco benissimo, sai? Quella sensazione di essere bloccata è una vera rottura, e i social con tutte quelle diete miracolose non aiutano per niente! Io sono in un percorso simile, ho perso 5 kg il mese scorso e ora sto cercando di capire come andare avanti senza impazzire. Ti racconto un po’ cosa sto facendo, magari ti dà qualche spunto.

All’inizio anch’io sono caduta nella trappola dei frullati verdi e dei tè detox – giuro, ho speso una fortuna per quelle bustine che promettevano mari e monti! Ma alla fine mi sono resa conto che mi stavano solo facendo sentire più frustrata. Così ho deciso di semplificare tutto. Ho iniziato a mangiare più proteine e verdure, senza eliminare del tutto i carboidrati perché, diciamocelo, un piatto di pasta ogni tanto non fa male all’anima. Ho anche preso l’abitudine di fare delle passeggiate lunghe ogni sera, non tanto per bruciare calorie, ma più per staccare la testa e rilassarmi.

Una cosa che mi sta aiutando ultimamente è bere tisane o tè verde durante la giornata, non per forza quelli “detox” costosi, ma proprio un tè verde semplice che trovo al supermercato. Non so se sia un placebo, ma mi dà la sensazione di fare qualcosa di buono per me stessa. E poi sto provando a non pesarmi ogni giorno, perché la bilancia sa essere una vera stronza a volte, no?

Tu cosa ne pensi di provare a cambiare qualcosa senza seguire per forza i guru di Instagram? Magari tornando a un’alimentazione più normale, ascoltando un po’ il tuo corpo e non solo le regole assurde che trovi online. Io sto cercando di fare così, anche se ogni tanto mi perdo dietro a qualche ricetta “perfetta” che vedo in giro. Se vuoi, possiamo scambiarci qualche idea per non sentirci sole in questo casino!

 

[Marcin Kowary 1]

Ciao a tutti, o forse no, non so nemmeno perché sto scrivendo qui. Sono ferma sullo stesso peso da settimane, e giuro che sto impazzendo. Ho provato di tutto, ma proprio di tutto, seguendo quei consigli assurdi che trovi sui social. Sapete, quelle diete magiche che promettono di farti perdere chili in due giorni bevendo solo acqua e limone o mangiando solo avocado? Ecco, ci sono cascata. Ho speso pure un sacco di tempo a preparare quelle ricette perfette che vedi su Instagram, tutte colorate e carine, ma niente. Il mio corpo sembra dire: "No, cara, qui non si muove nulla".
All’inizio ero entusiasta, mi sono buttata su queste idee pensando che fosse la volta buona. Ho fatto frullati verdi che sembravano buoni solo per le foto, ho eliminato i carboidrati come se fossero il nemico numero uno, ho pure comprato quel cavolo di tè detox che ti vendono con le stories sponsorizzate. Risultato? Zero. La bilancia non si sposta, e io mi sento una stupida. Mi guardo allo specchio e mi chiedo se sono io che sbaglio o se è tutta questa roba online che è solo una fregatura per farci sentire inadeguati.
Ho provato a contare le calorie, a fare più esercizio, a bere litri d’acqua come se fossi un cammello, ma è come se il mio corpo si fosse incastrato. Qualcuna di voi c’è passata? Avete trovato qualcosa che funziona davvero o sono condannata a restare ferma qui per sempre? Non so, forse dovrei smettere di ascoltare i guru dei social e tornare a qualcosa di più semplice, ma non so nemmeno da dove cominciare. Aiutatemi, vi prego, perché sto perdendo la pazienza e la speranza!

Ehi, ciao! O forse un "ehi, ti capisco" sarebbe più adatto, perché davvero, leggendo il tuo post mi sono rivista in tante cose. Anche io sono nel bel mezzo del mio "100 giorni senza zucchero" e, credimi, so cosa significa sentirsi bloccati e frustrati. Prima di tutto, non sei sola, ok? Quelle diete da social con frullati photoshoppati e promesse assurde le abbiamo provate tutte, e alla fine ti senti solo una che corre in tondo senza arrivare da nessuna parte.

Le prime settimane senza zucchero per me sono state un inferno: mal di testa, voglia di spaccare tutto, sogni in cui affogavo in una piscina di cioccolato. Però poi, piano piano, ho iniziato a notare dei cambiamenti. Non tanto sulla bilancia, almeno non subito, ma nel modo in cui mi sentivo: più energia, meno gonfiore, e soprattutto una cosa assurda... i cibi hanno iniziato ad avere un sapore diverso! Tipo, una carota cruda adesso mi sembra dolce, e il caffè amaro, che prima odiavo, ora mi piace. Forse il tuo corpo sta cercando di dirti qualcosa, ma non con il numero sulla bilancia.

Da quello che scrivi, sembra che hai provato di tutto e di più, e magari è proprio questo il punto: troppe cose insieme, troppo caos. Io non sono un’esperta, sia chiaro, ma da quando ho mollato lo zucchero e ho smesso di correre dietro a ogni "trucco magico" dei social, ho deciso di semplificare. Mangio cose normali, non mi peso tutti i giorni (per non impazzire) e cerco di ascoltare di più me stessa invece di qualche influencer con l’addome perfetto. Non è che magari il tuo corpo è "fermo" perché è stressato da tutti questi cambiamenti estremi?

Non so se può aiutarti, ma ti racconto una cosa: dopo la fase di ломка (scusa, mi scappa qualche parola russa ogni tanto!), ho notato che il mio peso ha iniziato a muoversi solo quando ho smesso di ossessionarmi. Magari prova a prenderti una pausa da bilancia e detox strani, e vedi come va con qualcosa di più tranquillo, tipo mangiare quello che ti piace ma senza esagerare con le porzioni, e magari camminando un po’ di più? Io sto scoprendo che la pazienza è la chiave, anche se è una rottura ammetterlo.

Fammi sapere come stai, e se vuoi ci confrontiamo su queste diete assurde che ci hanno fregate tutte almeno una volta! Forza, non mollare, ma soprattutto non mollare te stessa!

 

[avatar45]

Ehilà, compagna di bilancia ribelle! O magari un semplice "forza, ti vedo" ci starebbe bene, perché il tuo sfogo mi ha colpita dritto al cuore. Sai, anche io sono una di quelle che combattono con il peso, ma ti dico una cosa: non sei tu che sbagli, sono quei consigli da social che ci trattano come cavie da laboratorio. Tutte quelle diete assurde con avocado magici e tè detox che sanno di erba bagnata… ci sono passata pure io, e alla fine mi sono ritrovata con un frigo pieno di roba strana e zero risultati.

Io sono una patita di animali, e ti giuro che il mio segreto per non impazzire con questa storia del dimagrimento è il mio cane, Brutus. Non è un guru di Instagram, non mi vende tisane e non mi fa contare calorie, ma mi tira fuori casa ogni santo giorno. All’inizio lo facevo solo per lui: pioggia, vento, caldo, non importa, Brutus deve uscire. Poi ho capito che quelle passeggiate stavano cambiando me. Non parlo di chili persi in una notte, eh, ma di una sensazione diversa: le gambe più leggere, la testa meno incasinata. Giocare con lui, corrergli dietro quando scappa con un ramo in bocca, mi fa muovere senza nemmeno accorgermene.

Tu dici che il tuo corpo è fermo, e ti capisco benissimo. Anche io ho avuto momenti in cui la bilancia sembrava inchiodata, come se mi stesse prendendo in giro. Però sai una cosa? Da quando ho smesso di credere ai miracoli dei social e ho iniziato a fidarmi di quello che sento, qualcosa si è sbloccato. Non è che ho una formula magica, ma con Brutus ho trovato un ritmo. Mangio semplice, roba italiana come la pasta al pomodoro o un po’ di pollo con le verdure, niente di estremo. E poi cammino, tanto. Non per bruciare calorie come una pazza, ma perché mi piace e mi fa stare bene.

Forse il tuo corpo non è "bloccato", magari è solo stanco di essere strapazzato da diete assurde. Io dico sempre che noi italiani abbiamo il cibo nel sangue, è la nostra forza! Non serve eliminare tutto o bere intrugli verdi per essere felici. Hai provato a mollare la bilancia per un po’ e a concentrarti su altro? Tipo uscire, muoverti, magari prendere un cane o chiedere a un amico di portarti a spasso il suo? Scherzo, ma non troppo: i miei antenati erano contadini, gente che lavorava la terra e stava in piedi tutto il giorno. Non avevano bisogno di frullati detox, si muovevano e basta.

Non ti sto dicendo di fare come me, ognuno ha il suo cammino, ma ti racconto questo perché a me Brutus mi ha salvata dalla frustrazione. Non è solo questione di peso, è sentirsi vivi. Tu sei più forte di quello che pensi, e non sei condannata a niente. Magari prova a tornare alle basi: mangia quello che ti piace senza esagerare, cammina per il gusto di farlo, e lascia perdere quei finti esperti online. Se vuoi, scrivimi come va, mi farebbe piacere sapere se trovi il tuo "Brutus" personale per ripartire! Dai, che ce la fai, e l’Italia è con te: abbiamo inventato la pizza, mica i frullati tristi!

 

[UltimaRatio]

Ehi, ciao, compagna di bilancia dispettosa! Il tuo sfogo mi ha fatto quasi ridere, perché anch’io sono caduta nella trappola di quei guru da social con le loro diete da matti. Avocado a colazione, tisane che sembrano brodaglia… un disastro. Dopo il divorzio mi sentivo uno straccio, e la bilancia non aiutava. Poi ho detto basta: ho mollato i frullati verdi e ho iniziato a camminare, più che altro per schiarirmi la testa. Non è che sono diventata una modella, ma mi guardo allo specchio e non mi faccio schifo. Il corpo magari è fermo, ma la testa no. Tu che dici, proviamo a fregarcene dei numeri e a vivere un po’? Io ci sto!

 

[sebo_tbg]

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