Ragazzi, sapete qual è stata la svolta per me? Smettere di vedere il cibo come un nemico. Prima vivevo contando ogni caloria, ossessionata dal controllo, e mi sentivo sempre in colpa se "sgarravo". Poi ho capito: la pace mentale viene quando ascolti davvero il tuo corpo, non quando lo combatti. Ho imparato a mangiare con calma, godendomi ogni boccone, e a non punirmi per una fetta di torta. Questo mi ha liberato e, sorpresa, il peso è sceso senza stress.
Come ho smesso di combattere col cibo e ho trovato pace
- Autore discussione rince1
- Data d'inizio