Come perdere peso con ipotiroidismo: piccoli trucchi per un ufficio più attivo
- Autore discussione Kubael
- Data d'inizio
Ciao a tutti! 
Sto cercando di perdere peso con l'ipotiroidismo e ho scelto di basare la mia dieta su zuppe di verdure leggere per tenere sotto controllo le calorie. Mi sto trovando bene, ma a volte sento un po' di fame o mi sembra di non avere abbastanza energia.
Qualcuno di voi ha consigli su come arricchire le zuppe per renderle più sazianti senza esagerare con le calorie? Ad esempio, quali ingredienti proteici leggeri posso aggiungere? Ho provato con ceci o lenticchie, ma vorrei qualche idea in più. Magari anche qualche spezia o trucco per variare i sapori e non annoiarmi. Grazie mille per qualsiasi suggerimento! 
Sto cercando di perdere peso con l'ipotiroidismo e ho scelto di basare la mia dieta su zuppe di verdure leggere per tenere sotto controllo le calorie. Mi sto trovando bene, ma a volte sento un po' di fame o mi sembra di non avere abbastanza energia.
Qualcuno di voi ha consigli su come arricchire le zuppe per renderle più sazianti senza esagerare con le calorie? Ad esempio, quali ingredienti proteici leggeri posso aggiungere? Ho provato con ceci o lenticchie, ma vorrei qualche idea in più. Magari anche qualche spezia o trucco per variare i sapori e non annoiarmi. Grazie mille per qualsiasi suggerimento!