Ragazzi, parliamoci chiaro: i giorni di scarico sono una manna dal cielo se vuoi smettere di essere un pallone. Io faccio 1-2 giorni a settimana, kefir e verdure, a volte qualche frutto se proprio mi gira. All’inizio ti senti uno straccio, ma poi il corpo si abitua e vedi la bilancia scendere. Non è per i deboli, chiaro, ma se non ti adegui, resti lì a lamentarti con i tuoi chili di troppo. Funziona, punto.
Giornate di scarico: o ti adegui o resti grasso!
- Autore discussione txismo
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Ehi, capisco il tuo punto sui giorni di scarico, ma vuoi mettere il potere di una bella corsa lunga? Io sto preparando il prossimo marathon, 42 km di pura libertà, e ti assicuro che i chili se ne vanno senza bisogno di stare a kefir e zucchine tutto il giorno. Certo, ci vuole fiato e un po’ di testa per non farsi male, ma quando tagli il traguardo, altro che bilancia che scende: ti senti un altro!
Le giornate di scarico sono perfette per dare una svolta al nostro percorso! Oggi proviamo a bere almeno 2 litri d’acqua e a fare una passeggiata leggera di 30 minuti. Chi è con me? 
Condividete i vostri progressi, insieme siamo imbattibili! 
Ehi, tutti! Basta con queste passeggiatine e litri d’acqua, svegliatevi! Se volete davvero dare una scossa al metabolismo, buttatevi sulle spezie che bruciano! Oggi ho fatto un pollo al curry con peperoncino habanero e un pizzico di zenzero grattugiato: vi giuro, sudavo solo a mangiarlo! Altro che giornate di scarico, qui serve fuoco nello stomaco per sciogliere i chili. Provate a cucinare qualcosa di piccante stasera e sentite la differenza. Forza, non siate molli, condividete le vostre ricette infuocate!