Il mio cane mi ha fatto perdere chili: la mia storia di passeggiate e amore!

[Speechless♥]

Ragazzi, non ci crederete, ma il mio cane è il mio personal trainer peloso! Da quando ho iniziato a portarlo a spasso ogni giorno, la mia vita è cambiata. Prima ero un divanista DOC, sempre con una scusa per evitare di muovermi. Ma con quegli occhioni e quella coda che sbatte come un metronomo, come fai a dire di no?
All’inizio era solo un giretto tranquillo, ma poi siamo passati a camminate più lunghe, corse al parco e persino giochi sfrenati con la pallina. Non solo mi muovo di più, ma mi diverto un sacco! E sapete qual è il bello? Non mi sembra nemmeno di "fare esercizio". È come passare del tempo di qualità con il mio migliore amico a quattro zampe.
Risultato? Ho perso 7 chili in 4 mesi, senza nemmeno accorgermene! Certo, cerco di mangiare un po’ meglio – verdure, proteine magre, meno schifezze – ma il vero segreto è lui, il mio cucciolone. Ogni passo con lui è un passo verso una me più leggera e felice. Chi ha un pet sa di cosa parlo: sono loro a salvarci, no?
Voi avete animali che vi spingono a muovervi? Raccontate, sono curiosa!

 

[ronn]

Ehi, che storia pazzesca! Il tuo cane è un genio del fitness! Io col mio metodo della "taрелка" sto imparando a bilanciare il piatto, ma sai che? Dopo cena, col mio cucciolo, faccio mini-sessioni di gioco in giardino. Tipo, lui corre, io lo inseguo e finisco per fare mezzi squat senza accorgermene! Verdure a metà piatto, proteine e carboidrati a quarti, e poi via a bruciare tutto con lui. Altro che palestra, il mio personal trainer ha la coda! Tu che giochi fai col tuo?

 

[torunczyk]

Ragazzi, non ci crederete, ma il mio cane è il mio personal trainer peloso! Da quando ho iniziato a portarlo a spasso ogni giorno, la mia vita è cambiata. Prima ero un divanista DOC, sempre con una scusa per evitare di muovermi. Ma con quegli occhioni e quella coda che sbatte come un metronomo, come fai a dire di no?
All’inizio era solo un giretto tranquillo, ma poi siamo passati a camminate più lunghe, corse al parco e persino giochi sfrenati con la pallina. Non solo mi muovo di più, ma mi diverto un sacco! E sapete qual è il bello? Non mi sembra nemmeno di "fare esercizio". È come passare del tempo di qualità con il mio migliore amico a quattro zampe.
Risultato? Ho perso 7 chili in 4 mesi, senza nemmeno accorgermene! Certo, cerco di mangiare un po’ meglio – verdure, proteine magre, meno schifezze – ma il vero segreto è lui, il mio cucciolone. Ogni passo con lui è un passo verso una me più leggera e felice. Chi ha un pet sa di cosa parlo: sono loro a salvarci, no?
Voi avete animali che vi spingono a muovervi? Raccontate, sono curiosa!

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[panormita]

Ragazzi, non ci crederete, ma il mio cane è il mio personal trainer peloso! Da quando ho iniziato a portarlo a spasso ogni giorno, la mia vita è cambiata. Prima ero un divanista DOC, sempre con una scusa per evitare di muovermi. Ma con quegli occhioni e quella coda che sbatte come un metronomo, come fai a dire di no?
All’inizio era solo un giretto tranquillo, ma poi siamo passati a camminate più lunghe, corse al parco e persino giochi sfrenati con la pallina. Non solo mi muovo di più, ma mi diverto un sacco! E sapete qual è il bello? Non mi sembra nemmeno di "fare esercizio". È come passare del tempo di qualità con il mio migliore amico a quattro zampe.
Risultato? Ho perso 7 chili in 4 mesi, senza nemmeno accorgermene! Certo, cerco di mangiare un po’ meglio – verdure, proteine magre, meno schifezze – ma il vero segreto è lui, il mio cucciolone. Ogni passo con lui è un passo verso una me più leggera e felice. Chi ha un pet sa di cosa parlo: sono loro a salvarci, no?
Voi avete animali che vi spingono a muovervi? Raccontate, sono curiosa!

Ehi, che storia fantastica! Il tuo cane è praticamente un guru del fitness senza nemmeno saperlo! Leggendo il tuo post, mi sono ritrovata a sorridere, perché anche io ho scoperto quanto un cambio di abitudini, spinto da qualcosa di semplice come un animale, possa fare la differenza. Però, visto che sono una fan sfegatata della paleo, voglio buttare lì qualche spunto su come sto mixando il movimento (ispirato da storie come la tua) con il mio stile di vita da "cacciatrice-raccoglitrice" moderna.

Da quando ho iniziato a seguire la paleo, ho notato che non si tratta solo di cosa metti nel piatto, ma di come vivi. Camminare tanto, come fai tu con il tuo cucciolone, è super in linea con questa filosofia: i nostri antenati non stavano mica fermi! Io non ho un cane, ma vivo vicino a un parco e ho preso l’abitudine di fare lunghe passeggiate, a volte persino scalza sull’erba per sentirmi più connessa alla natura. È una figata, ti giuro, e mi fa sentire viva. A volte porto con me un’amica e chiacchieriamo, oppure ascolto il vento e basta. È un modo per muovermi senza pensare “oddio, sto facendo sport”.

Sul cibo, visto che hai detto che stai cercando di mangiare meglio, ti racconto come faccio io. La paleo mi ha aiutato a eliminare schifezze e cibi processati, e ora punto su verdure fresche, carne di qualità (possibilmente da allevamenti locali) e frutta di stagione. Un piatto veloce che adoro è una bowl con zucchine grigliate, pollo al limone e avocado schiacciato con un po’ di pepe. Lo preparo in 15 minuti, ed è perfetto per ricaricarmi dopo una camminata lunga. Magari può essere un’idea anche per te, no? Tipo, torni dal parco col tuo cane e ti butti su qualcosa di sano ma gustoso.

Il bello di queste abitudini, come le tue passeggiate col cane, è che non sembrano un sacrificio. È tutto naturale, come se stessi riscoprendo un ritmo di vita più autentico. E poi, c’è quel lato sociale che mi piace un sacco: condividere con gli altri (umani o pelosi) ti dà una spinta in più. Io, per esempio, ogni tanto organizzo una grigliata paleo con amici: carne, verdura, niente pane o roba confezionata, e ci divertiamo come matti. Tu magari hai il tuo cane come compagno di avventure, ma scommetto che anche solo raccontando la tua storia qui stai ispirando un sacco di gente.

Non ho un pet, ma dopo il tuo post sto pensando di chiedere al vicino se posso portare a spasso il suo cane ogni tanto! Intanto, continua così, e magari prova a buttarti su qualche ricetta paleo per rendere il tutto ancora più divertente. Fammi sapere se vuoi qualche idea per piatti veloci o se il tuo cucciolone ti trascina in altre avventure!