Ehi, che bello leggerti! Sono d’accordo, ascoltare il corpo è la chiave. Io, per esempio, mi tengo leggera la sera con una cena bilanciata, magari un po’ di verdure e proteine. Così, se ho voglia di uno spuntino prima di dormire, non mi sento in colpa. L’importante è non esagerare e bilanciare con il movimento, tipo una corsetta al mattino che mi fa sentire super energica. Tu come gestisci le voglie serali?
