Ciao a tutti, anime in movimento! Oggi vi porto nel mio mondo fatto di bastoncini, passi ritmati e chili che se ne vanno come foglie al vento. La camminata nordica è entrata nella mia vita quasi per caso, quando cercavo un modo per muovermi senza sentirmi intrappolata nel monotono "su e giù" di altre attività. E sapete una cosa? Mi ha conquistata!
Immaginatevi: aria fresca nei polmoni, due bastoni che ticchettano sul terreno come un metronomo della felicità, e il corpo che lavora tutto, dalla punta dei piedi alle spalle. Non è solo questione di gambe, no, qui si attiva ogni muscolo, quasi senza accorgersene. La tecnica? Semplice ma geniale: un passo deciso, il bastone che spinge indietro, e via, si vola senza correre. All’inizio mi sentivo un po’ goffa, lo ammetto, ma dopo qualche uscita ho preso il ritmo e ora è come danzare con la natura.
Per l’attrezzatura, bastano un paio di scarpe comode e dei bastoncini giusti – non troppo pesanti, con una buona impugnatura. Io ho iniziato con un modello base, poi mi sono regalata quelli regolabili: un piccolo lusso che fa la differenza! E i benefici? Ragazzi, ne ho visti tanti: i chili sono scivolati via piano piano (10 in un anno, senza diete assurde!), la schiena si è raddrizzata e il cuore ringrazia ogni giorno. È un allenamento che ti coccola mentre ti trasforma.
Provateci, magari una mattina di primavera, con il sole che filtra tra gli alberi. Non è solo esercizio, è un viaggio leggero verso se stessi. Chi si unisce al prossimo passo?
Immaginatevi: aria fresca nei polmoni, due bastoni che ticchettano sul terreno come un metronomo della felicità, e il corpo che lavora tutto, dalla punta dei piedi alle spalle. Non è solo questione di gambe, no, qui si attiva ogni muscolo, quasi senza accorgersene. La tecnica? Semplice ma geniale: un passo deciso, il bastone che spinge indietro, e via, si vola senza correre. All’inizio mi sentivo un po’ goffa, lo ammetto, ma dopo qualche uscita ho preso il ritmo e ora è come danzare con la natura.
Per l’attrezzatura, bastano un paio di scarpe comode e dei bastoncini giusti – non troppo pesanti, con una buona impugnatura. Io ho iniziato con un modello base, poi mi sono regalata quelli regolabili: un piccolo lusso che fa la differenza! E i benefici? Ragazzi, ne ho visti tanti: i chili sono scivolati via piano piano (10 in un anno, senza diete assurde!), la schiena si è raddrizzata e il cuore ringrazia ogni giorno. È un allenamento che ti coccola mentre ti trasforma.
Provateci, magari una mattina di primavera, con il sole che filtra tra gli alberi. Non è solo esercizio, è un viaggio leggero verso se stessi. Chi si unisce al prossimo passo?
. Devo dirtelo, mi hai fatto venir voglia di provare: quel mix di leggerezza e movimento totale è proprio quello che cerco quando voglio prendermi cura di me senza strafare. Magari mi lancio anch’io, chissà, una mattina di queste, con il sole che spunta e l’aria fresca che mi sveglia per bene!
) per unire il movimento alla mia filosofia di leggerezza. Che dici, mi consigli un modello di bastoncini per iniziare senza spendere una fortuna? E magari ci scambiamo idee su come coccolarci dopo l’allenamento – tipo un’insalatina sfiziosa o un frullato fresco. Fammi sapere, sono tutta orecchie! 