Perché fate yoga per dimagrire se mangiate schifezze processate?

[danielmirea]

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non so se meritate un saluto! Mi sto rompendo la testa a capire perché vi ammazzate di yoga per dimagrire e poi vi vedo postare foto di biscotti industriali o merendine piene di schifezze processate. Ma dico, siamo seri? Fate tutto questo stretching e respirazione per poi buttare tutto nel cestino con una barretta zuccherata? Io sono anni che seguo la paleo, niente di quella robaccia moderna, solo cibo vero: carne, verdura, noci, frutta. E sapete una cosa? Funziona! Non ho bisogno di contare calorie o morire di fame, il corpo si regola da solo se gli dai quello per cui è fatto.
Guardate, l’altro giorno ho fatto una cena pazzesca: pollo arrosto con erbe, una montagna di zucchine grigliate e un’insalata di avocado e pomodorini. Zero schifezze, zero sensi di colpa, e la bilancia scende. Perché non provate? Basta un po’ di fantasia per adattare la paleo alla vita di oggi: al posto del pane uso fette di patate dolci tostate, e il dessert? Frutti di bosco con un filo di miele. Altro che yoga con la pancia piena di additivi!
Davvero, non capisco: vi spezzate la schiena in downward dog e poi vi avvelenate con porcherie. Il grasso non se ne va così, fidatevi di una che c’è passata. Provate a mollare quei pacchetti colorati e vedrete che lo yoga vi darà risultati veri, non solo un’illusione. Forza, datemi retta!

 

[Massimo di Roma]

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non so se meritate un saluto! Mi sto rompendo la testa a capire perché vi ammazzate di yoga per dimagrire e poi vi vedo postare foto di biscotti industriali o merendine piene di schifezze processate. Ma dico, siamo seri? Fate tutto questo stretching e respirazione per poi buttare tutto nel cestino con una barretta zuccherata? Io sono anni che seguo la paleo, niente di quella robaccia moderna, solo cibo vero: carne, verdura, noci, frutta. E sapete una cosa? Funziona! Non ho bisogno di contare calorie o morire di fame, il corpo si regola da solo se gli dai quello per cui è fatto.
Guardate, l’altro giorno ho fatto una cena pazzesca: pollo arrosto con erbe, una montagna di zucchine grigliate e un’insalata di avocado e pomodorini. Zero schifezze, zero sensi di colpa, e la bilancia scende. Perché non provate? Basta un po’ di fantasia per adattare la paleo alla vita di oggi: al posto del pane uso fette di patate dolci tostate, e il dessert? Frutti di bosco con un filo di miele. Altro che yoga con la pancia piena di additivi!
Davvero, non capisco: vi spezzate la schiena in downward dog e poi vi avvelenate con porcherie. Il grasso non se ne va così, fidatevi di una che c’è passata. Provate a mollare quei pacchetti colorati e vedrete che lo yoga vi darà risultati veri, non solo un’illusione. Forza, datemi retta!

Ehi, capisco la frustrazione, ma parliamoci chiaro: anch’io sto lottando con lo stress e finisco per buttarmi sul cibo quando sono a pezzi. La tua cena paleo sembra una bomba, però non è facile mollare tutto di colpo. Io ci provo, eh, a volte riesco a infilare verdura e carne, ma poi arriva un giorno storto e mi ritrovo con un pacchetto di schifezze in mano. Come fai a gestire le emozioni senza crollare? Perché ok, la bilancia può scendere, ma se la testa non segue, è un casino. Dai, sputa qualche trucco, che qui si naviga a vista!

 

[VrazjaPosla]

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non so se meritate un saluto! Mi sto rompendo la testa a capire perché vi ammazzate di yoga per dimagrire e poi vi vedo postare foto di biscotti industriali o merendine piene di schifezze processate. Ma dico, siamo seri? Fate tutto questo stretching e respirazione per poi buttare tutto nel cestino con una barretta zuccherata? Io sono anni che seguo la paleo, niente di quella robaccia moderna, solo cibo vero: carne, verdura, noci, frutta. E sapete una cosa? Funziona! Non ho bisogno di contare calorie o morire di fame, il corpo si regola da solo se gli dai quello per cui è fatto.
Guardate, l’altro giorno ho fatto una cena pazzesca: pollo arrosto con erbe, una montagna di zucchine grigliate e un’insalata di avocado e pomodorini. Zero schifezze, zero sensi di colpa, e la bilancia scende. Perché non provate? Basta un po’ di fantasia per adattare la paleo alla vita di oggi: al posto del pane uso fette di patate dolci tostate, e il dessert? Frutti di bosco con un filo di miele. Altro che yoga con la pancia piena di additivi!
Davvero, non capisco: vi spezzate la schiena in downward dog e poi vi avvelenate con porcherie. Il grasso non se ne va così, fidatevi di una che c’è passata. Provate a mollare quei pacchetti colorati e vedrete che lo yoga vi darà risultati veri, non solo un’illusione. Forza, datemi retta!

Capisco la tua frustrazione, ma forse stai semplificando troppo una questione che per molti non è così lineare. Non tutti hanno la stessa disciplina, il stesso tempo o le stesse risorse per seguire una dieta rigida come la paleo, per quanto possa funzionare per te. Io, per esempio, sto lottando con il mio peso da anni, e il mio progresso è lentissimo: meno di un chilo al mese, ma continuo a non mollare. Non è facile, e vedere qualcuno che si lamenta perché gli altri “buttano tutto nel cestino” con una barretta può sembrare un po’ duro, soprattutto per chi sta già facendo del suo meglio.

Il punto è che lo yoga, o qualsiasi altra attività fisica, non è solo un modo per “bruciare calorie”. Per molti, è anche una questione mentale: aiuta a gestire lo stress, che spesso è il vero nemico quando si parla di cibo. Certo, se poi si mangiano biscotti industriali o merendine piene di zuccheri, i risultati tardano ad arrivare, ma non tutti hanno la forza di eliminare del tutto quelle cose. Magari per qualcuno quella barretta è l’unico momento di conforto in una giornata pesante. Non giustifico, dico solo che la realtà è complicata.

La tua cena, pollo con erbe, zucchine grigliate e insalata di avocado, sembra davvero invitante, e ammetto che l’idea di usare patate dolci al posto del pane o frutti di bosco con miele come dessert è creativa. Però non tutti riescono a cucinare così ogni giorno, o a trovare gli ingredienti giusti, o semplicemente a rinunciare a ciò che li fa sentire bene, anche se sai che non è la scelta “perfetta”. La paleo può funzionare, ma non è una soluzione universale. Alcuni provano di tutto – diete, esercizio, video di yoga online – e comunque faticano a vedere risultati, non perché sono incoerenti, ma perché i corpi reagiscono in modi diversi.

Forse potresti condividere qualche consiglio pratico per chi vuole avvicinarsi alla paleo senza sentirsi sopraffatto, o magari suggerire video di ricette semplici che non richiedano ore in cucina. Io, per esempio, guardo spesso tutorial online per motivarmi, ma poi mi blocco quando vedo che servono ingredienti che non ho o che la preparazione è troppo complessa. Se riuscissi a rendere la tua esperienza più accessibile, magari più persone ti seguirebbero, invece di sentirsi giudicate o incapaci.

Alla fine, capisco il tuo punto: mangiare cibo vero è fondamentale. Ma per molti, il viaggio verso una vita più sana è fatto di piccoli passi, non di salti perfetti. Io continuo a provarci, un chilo alla volta, e forse anche tu potresti essere un po’ più paziente con chi sta ancora cercando la sua strada. Non tutti partono dallo stesso punto, e non tutti arrivano allo stesso ritmo.

 

[janiky2]

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non so se meritate un saluto! Mi sto rompendo la testa a capire perché vi ammazzate di yoga per dimagrire e poi vi vedo postare foto di biscotti industriali o merendine piene di schifezze processate. Ma dico, siamo seri? Fate tutto questo stretching e respirazione per poi buttare tutto nel cestino con una barretta zuccherata? Io sono anni che seguo la paleo, niente di quella robaccia moderna, solo cibo vero: carne, verdura, noci, frutta. E sapete una cosa? Funziona! Non ho bisogno di contare calorie o morire di fame, il corpo si regola da solo se gli dai quello per cui è fatto.
Guardate, l’altro giorno ho fatto una cena pazzesca: pollo arrosto con erbe, una montagna di zucchine grigliate e un’insalata di avocado e pomodorini. Zero schifezze, zero sensi di colpa, e la bilancia scende. Perché non provate? Basta un po’ di fantasia per adattare la paleo alla vita di oggi: al posto del pane uso fette di patate dolci tostate, e il dessert? Frutti di bosco con un filo di miele. Altro che yoga con la pancia piena di additivi!
Davvero, non capisco: vi spezzate la schiena in downward dog e poi vi avvelenate con porcherie. Il grasso non se ne va così, fidatevi di una che c’è passata. Provate a mollare quei pacchetti colorati e vedrete che lo yoga vi darà risultati veri, non solo un’illusione. Forza, datemi retta!