Ragazzi, scusate, ma proprio non capisco perché continuate a snobbare la camminata nordica in un thread come questo! Sembra che per voi allenamento di forza significhi solo pesi in palestra o sudare su una panca, ma vi state perdendo qualcosa di grosso. Io peso 20 chili in meno rispetto a due anni fa, e sapete come? Camminando con i bastoncini, altro che serie interminabili di squat!
La camminata nordica non è una passeggiatina tranquilla, ve lo dico subito. È un lavoro completo: braccia, spalle, schiena, core, gambe... tutto si muove in modo coordinato. Ogni passo è come una danza, ma senza bisogno di imparare coreografie complicate. La tecnica è semplice ma precisa: devi spingere con i bastoncini, non solo appoggiarli, e il movimento diventa potente, fluido, come se stessi guidando il tuo corpo in un ritmo naturale. Questo attiva muscoli che in palestra nemmeno sogni di toccare con i soliti esercizi.
E poi, parliamoci chiaro: brucia calorie che è una meraviglia. Io facevo sessioni di un’ora, cinque volte a settimana, e in sei mesi ho visto il mio corpo cambiare forma. Non parlo solo di peso, ma di tonicità. Le mie braccia sono diventate definite, il girovita si è ristretto, e le gambe? Sembrano scolpite, senza nemmeno un dumbbell in mano. E non è solo il fisico: stare all’aria aperta, muovermi al ritmo del mio respiro, mi ha fatto sentire vivo, non come quando sei chiuso tra quattro mura a contare ripetizioni.
Sul discorso forza, vi sfido: provate a fare un’uscita di due ore in collina con i bastoncini. Altro che resistenza! I muscoli lavorano in modo costante, senza strapparsi come con i pesi pesanti, e il giorno dopo non sei distrutto. È un allenamento che costruisce forza funzionale, quella che ti serve nella vita vera, non solo per sollevare un bilanciere.
Per l’attrezzatura, non serve chissà cosa: un paio di bastoncini decenti (non quelli da due soldi che si piegano), scarpe comode e via. Io ho iniziato con poco, poi ho preso bastoncini regolabili e ho notato la differenza. Ma il vero segreto è la costanza e imparare bene il movimento, magari con un istruttore all’inizio.
Davvero, mi dà fastidio leggere che la considerate una cosa da “vecchietti” o poco seria. La camminata nordica è tosta, efficace e ti cambia il corpo e la testa. Provatela prima di giudicare, poi ne riparliamo. Chi di voi ci ha mai provato sul serio?
La camminata nordica non è una passeggiatina tranquilla, ve lo dico subito. È un lavoro completo: braccia, spalle, schiena, core, gambe... tutto si muove in modo coordinato. Ogni passo è come una danza, ma senza bisogno di imparare coreografie complicate. La tecnica è semplice ma precisa: devi spingere con i bastoncini, non solo appoggiarli, e il movimento diventa potente, fluido, come se stessi guidando il tuo corpo in un ritmo naturale. Questo attiva muscoli che in palestra nemmeno sogni di toccare con i soliti esercizi.
E poi, parliamoci chiaro: brucia calorie che è una meraviglia. Io facevo sessioni di un’ora, cinque volte a settimana, e in sei mesi ho visto il mio corpo cambiare forma. Non parlo solo di peso, ma di tonicità. Le mie braccia sono diventate definite, il girovita si è ristretto, e le gambe? Sembrano scolpite, senza nemmeno un dumbbell in mano. E non è solo il fisico: stare all’aria aperta, muovermi al ritmo del mio respiro, mi ha fatto sentire vivo, non come quando sei chiuso tra quattro mura a contare ripetizioni.
Sul discorso forza, vi sfido: provate a fare un’uscita di due ore in collina con i bastoncini. Altro che resistenza! I muscoli lavorano in modo costante, senza strapparsi come con i pesi pesanti, e il giorno dopo non sei distrutto. È un allenamento che costruisce forza funzionale, quella che ti serve nella vita vera, non solo per sollevare un bilanciere.
Per l’attrezzatura, non serve chissà cosa: un paio di bastoncini decenti (non quelli da due soldi che si piegano), scarpe comode e via. Io ho iniziato con poco, poi ho preso bastoncini regolabili e ho notato la differenza. Ma il vero segreto è la costanza e imparare bene il movimento, magari con un istruttore all’inizio.
Davvero, mi dà fastidio leggere che la considerate una cosa da “vecchietti” o poco seria. La camminata nordica è tosta, efficace e ti cambia il corpo e la testa. Provatela prima di giudicare, poi ne riparliamo. Chi di voi ci ha mai provato sul serio?
